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學習｜corrine

身爲經歷第三次重考國考生（老天保佑這次一試終於上了～），常遇到很想學習，書卻念不進去的狀況，不知道各位是否有跟我一樣的問題（笑，又或者下定決心每天要唸8小時書，實際上不到一小時就覺得想放棄，以下想根據我的個人實踐經驗與一些公開資料跟大家分享6個能夠有效提高自制力的方式，不論是國考生也好、大學生也罷，都可以透過這些方式達成心中的目標： 1.緩衝放棄法：不能長時間學習、唸書的原因大部分的原因是因為，一但產生「我現在不想唸了」的想法時，就立刻轉移注意力去做其他事，滑IG、回訊息、看YT、聽音樂、吃東西......，做這些非學習的事情時，依舊在消耗自己的精神與力氣，因此當你一回來再學習的時後，效果多少會打折扣。 因此，當遇到「我現在念不進去」的狀況時，千萬不要轉身去做別的，可以給自己設置一些固定小任務，比如：背十個英文單字、默寫昨天不懂的某個知識點，只要出現不想學的狀況，就去做這個已設定好的任務，相信我，當你開始願意背十個單字就有可能願意背一百個，久而久之，「念不進去」的狀況就會改善很多，我稱之為「只有學習才能打敗不想學習，只有魔法才能戰勝魔法」哈哈哈哈。
 2. 人造自動化：靠習慣去學習相信是很多人夢寐以求的事情，因為學起來才會最有效率，根據《微習慣》這本書中的研究指出，人一天當中45%做的事情都是依照「習慣」進行，因此若把學習變成一個習慣，就能達到「自動化學習」，你可能會想：呵呵我要是做得到的話，現在還需要重考嗎？ OK先不要激動，這邊提供你一個很好的辦法（我親身實踐過的）：習慣的養成與大腦自動化有關，即當大腦收到某種暗示，就會自動觸發一個自動化程序，比如有人習慣睡前滑手機，所以「睡覺」就是一個暗示，當你想睡覺時就會去拿手機滑，整個行動根本不受大腦控制，完全出於「習慣」。 所以你可以試試「人造自動化」，如果X就Y，一樣舉例說明，如果到家，就寫一題申論，如果要睡覺，就背一次某章節知識點，「如果」後接的行動就是暗示，只要堅持一段時間，「就」後面的動作就能自動化進行，輕鬆達到自律。 3.呼吸法：研究指出，若把每分鐘的呼吸將至4~6次，就能快速提高意志力，所以如果唸不下去、不想唸的時候，將每次吸＋呼氣的時長加到10~15秒，重複十次，放慢呼吸能有效喚起大腦前額皮脂（對我真的去看了書），幫助快速恢復自律。 4.休克療法：這個方式很適合那些喜歡說「明天再開始」的人，有點狠，但很有用！ 空出一個時段，如早上8~12點，堅持七天都在這個時間段學習，後面每天都不要在那個時間段學習，前面七天對你產生的恐慌絕對會幫你戒掉對明天的依賴心理，一次治療，終身治癒，永不復發～～ 5. 人格法：把「不想學」、「念不進去」的想法當作一個人，給他取一個名字，我自己是叫他小壯，當你不想唸的想法一產生，就馬上在心中默念「小壯來了」，用手機或筆記本記錄下小壯來的時間及原因，有點類似心理學上的意識訓練，堅持一段時間就能把厭倦心理數據化，如果你一天跟小壯見了50~60次，那那些數據就會刺激你認真學習 6. 自制力訓練：根據《自控力》這本書的研究，每天固定做一些小事，就能提高你的整體意志力，這邊一樣舉例說明，例如你可以固定在睡前看10頁書，全年保持不間斷，意志力變強，就自然會更加自律

學習｜olivia77

你是不是也有這樣的問題：為什麼題目看得懂，但怎麽寫就是無法獲得高分，甚至分數還低於自己的預期值呢？ 大家好，我是Olivia，目前就讀台大法碩2年級，同時有在兼職法律系學弟妹家教，最近學生不約而同地提出了這個問題，讓我想來跟各位分享一下過去的經驗。 首先，如果你有過這樣的疑問，不如先問問自己： 1. 聽完課/函授後是怎麼複習知識點的呢？ 2. 寫錯題目後是怎麼對待錯題的呢？ 大部分的人都會回答：聽完課後我會去用筆記記知識點，做錯題目時，我會去分析原因並整理進錯題本，沒錯，都是很標準的答案，但你仔細想想，這樣的複習真的沒有問題嗎？ 不知道你有沒有發現，大部分考生在學習過程中是把知識輸入（聽課）與知識輸出（做題）分割開的，聽課是聽課，做題是做題，這個消化過程永遠是單向的，要嘛就消化聽課內容，要嘛就消化錯題，卻從沒出現將知識點和題目相結合進行綜合消化理解，導致出現聽懂知識點卻做不對、做不出題的窘境。 那麼，為什麼會做不對/做不出題目呢？ 抽象的法律知識應用到具體的案例情形中，轉化運用的過程出現了問題 單向消化的模式導致學了、背了很多知識點，蛋不知道它們要運用於何種情形，解決什麼問題，因此做題時沒辦法即時且準確的調用大腦中存儲的知識去解決考題中的具體問題。 解決「單向消化」——轉換器學習法 將大腦當作轉換器，左腦輸入知識點，右腦輸入案例，在處理過程中，想辦法將抽象的知識點與具體的案例情形綑綁，並強化到「條件反射」，即看到某個知識點能馬上條件反射想起對應的案例或考題是什麼，這個知識點究竟是用作解決什麼問題；當看到某個案例或題幹時，也能條件反射將生活情境轉化成法律知識，並用所學的具體知識去解題。 轉換器學習法具體步驟： 階段1——聽課中 在你覺得難理解的知識點旁標注或手抄老師舉的案例 階段2——聽課後 時常回頭翻閱講義，但不僅僅只翻看知識點，腦袋要跟著知識點快速反應相對應的案例將抽象的知識與生動的案例進行綑綁回憶（轉換器學習法的第一次綑綁） 階段3——做題後 將錯題的案例用一句話概括、提煉，並寫在講一中對應的知識點旁邊，日後翻看講義時，同時需要多注意錯題的案例（轉換器學習法的第二次綑綁） 為什麼轉換器選習法會有效？ 轉換器學習法能綑綁法律制度與案例事實，並在不斷的學習、複習與做題過程中反覆加深兩者間的聯繫，這種做法可以有效的讓你在「案例事實」和「法律規範」間來回思考、相互闡釋，如此一來可以更好的對應司律、國考案例轉變的趨勢！ 總結來說，「聽課聽得懂」與「會寫題目」是兩件事，因為真正的重點在於「知識點的應用」，只有當你能夠做到將法律應用到題目中的情境，並解決問題後，所學習的知識才能真真正正的換成甜美的分數。 而「轉換器學習法」就是幫助你培養這種能力的絕佳好工具，綑綁法律與案例事實，在不斷的學習、複習及做題過程中反覆加深三者間的聯繫，彼此滲透、多維思考，只有這樣，才能最大程度避免學懂了卻做不對題目的尷尬。

國考｜ww0955c

今天想來總結一下自己兩年全職考生備考期中，做筆記的一些小心得。 學會正確做筆記前，我會以點出一些常見錯誤來慢慢延伸至主要的分享內容，首先第一個點就是：「做筆記不是抄寫，我們不是知識的搬運工！」 參考書上密密麻麻的定義你抄，很長又很文言的訂正你抄，面授或函授老師做的重點板書你也抄，等抄完一遍後，字看起來密密麻麻的很有成就感，花花綠綠的螢光筆、畫線讓你感覺自己很認真、用功，但實際上效用卻不大，因為抄寫跟畫重點本身就很耗時，且之後看到滿版的字、色塊後，也會降低二次複習細看的意願。 所以，記住這些內容更高效的方式就是用螢光筆簡單標記，用紅筆在寫一個「必考」或「背」在旁邊提醒自己，將抄筆記的時間換成背誦，這樣時間的利用才會更有效。 那麼，什麼樣的內容才會需要被我們記到筆記上呢？ 1. 整理過的考點 不論是自學、或上面授或函授發現的，還是在做題或複習時遇到的難點，這些值得被我們「提煉」到筆記上的內容。當我們利用簡短的、總結後的術語概括了原本複雜、困難的問題、知識點後，就需要在腦中拆解關於這個知識點的關鍵字，一直練習到後期能夠再看到特定關鍵字後就直接連結到知識點，就等於你已掌握、理解這個概念了～ 接著，這些關鍵字們需要被我們用大的框架相互聯繫起來，所以大家可以多加運用大標題及小標題及心智圖等能幫助我們樹立自己完整知識體系的筆記工具！（強烈推薦各位使用活頁筆記本，才能根據不同科目、爭點自由排序）
 2. 不熟悉的知識點 在自學、聽面授函授課和檢討錯題時，多少會遇到聽了、看了詳解還是不懂的狀況，當你真的怎麼想都想不通的時候，就需要及時去請教老師或真正懂的人了。此時要記到筆記上的東西，就是當這個老師/懂的人在為你講解的過程中，讓你「突然聽懂」的那個點！通過不斷複習，這些原本不熟悉或一知半解的知識會慢慢成為你的得分點！ 綜合上述兩點，其實就是「把書讀薄」、「關鍵內容補充」，永遠不能將寫筆記當作一勞永逸的學習方式，如果你不定時複習，將建立知識與知識間的關聯，那已抄下來的筆記也會失去原本的意義。

國考｜0922ginascu

各位好，受到小編邀請，今天來與各位分享一下我在準備司律時很常用、自己覺得很有效的一些背書方式。但在開始前先簡單自我介紹一下，我大學唸的是東吳法，重考兩年後終於在去年順利考上律師！以下分享的方式都是個人經驗談，大家也可以根據自己的習慣做調整。 1. 耳蟲現象： 不知道大家有沒有某首歌自動在腦中重複播放的經歷？對，那就是耳蟲現象。在須要背誦的內容中畫出關鍵的字句，用能讓你產生耳蟲現象的歌把這些字句唱出來（貼心小提醒：在心裡唱就好不然會被圖書館轟出去），多唱幾次後你就會發現這些關鍵字句或隨著音樂自動播放，很難忘記內容，我甚至還會在一版唱熟之後換一個概念填詞，一樣能夠達到很好的效果。 2. 錄音背書法： 這個方式可以直觀檢視你的真實背誦效率，實際作法為設定一個固定時間（我都用10分鐘）背誦一個知識點，10分鐘後同步錄音，這時候就可以看看你真正記得多少！（但使用這個方法也不需要太鑽牛角尖，只要意思對了就好，不需要要求每個字都一樣）
 3. 記憶宮殿法： 選擇一個你非常熟悉的環境作為記憶宮殿，比如你的房間、你家客廳、補習班教室...，接著在這個空間選出一些醒目的物品作為記憶點，並按照順序記下來，然後運用聯想，強行把你要記憶的東西跟記憶點產生關聯性（詳情可以參考《圖解行政法：國家考試的第一本書》），這個方法可以幫助你快速記憶零散的知識點。 4. 帶入情緒法： 跟情緒有關的記憶都會讓人很難忘，不論是憤怒、悲傷、開心、雀躍等都是，所以當你對某樣東西有情緒，那那個東西對你而言就會很難忘，那我們要做的事情就是給關鍵字、爭點加上「情緒」，這個情緒可以是吐槽、抱怨，或者其他情緒也行，重點在讓你看到這個關鍵字就會與感受到情緒，進而想起概念與意義。 5.給口訣加上邏輯關係： 很多同學都喜歡邊口訣，但因為口訣間沒有邏輯關係，所以經常記得很快，忘的也快，所以我給的建議是：幫口訣加上因果關係，比如：民法103，聯想「1」為當事人，「3」為第三人，透過「0」中間人為意思表示，由於意思表示的效力並不對代理人產生影響，即代理人不享受利益或負擔義務，空空如也，故用「0」記憶。且此條為代理行為之要件及效力！ 好啦～以上就是今天的分享，如果覺得有幫助也可以分享給自己的朋友喔～～

校園｜gknode

各位好，收到小編邀請，今天想來跟各位分享一些自己在北京大學法學院交換期間跟學伴學習到的筆記方式，內容有經過我自己實際使用而調整，好廢話都咖掉，直接開始囉！ 一、聽課的重要性 1.即使你自己已經先預習了，也一定要聽課！ 教授的作用： (1)連接不同的知識點 (2)講解重點，教授知道他未來要考什麼 (3)傳授書上讀不到的概念與案例 2. 增加學習的形式： 跟著教授講課再學習一次，非常有助於牢記知識、概念 二、為什麼我們很難認真聽課？ 1. 很多內容無趣 雖然選擇了自己想念的科系，卻不是全部的學科都是有趣的，如果某一科太難，就會讓你失去信心、感到焦慮又甚至想放棄；太簡單又會太無聊。所以說，很難能讓你剛好對每堂課都很有興趣、能夠專心。 2. 教授講課的方式影響你的學習意願 這個我想很多人都有共鳴，有些教授看得出來很有歷練、很博學，但他真的不擅長「教人」，因此很容易變成照本宣科的方式，讓你不想聽下去 三、聽課的方式 1. 坐在教室的前1/3 坐得越後面，注意力越難集中，因為教室很大，你會開始覺得教授注意不到自己，就會變得沒那麼緊張了。況且，越往後坐，視線內的東西越雜，很容易被影響到，無法集中注意力。還有很大一個重點在於，坐在後面無法看清楚教授的表情，蠻多時候教授講課不只用語言，他的表情、動作都非常重要。比如在講某個知識點時，如果很重要，教授可能會用很嚴肅的表情、加重語氣，可是這些坐在後面的人都感受不到！那就會錯過這些資訊。 2. 聽不懂的時候就把聽到的盡量記下來，不要跳過或放棄 有一部分同學存在這樣的問題，聽不懂教授在說什麼，跟不上教授講解速度又不敢跟教授對視，而且還會產生「自己不會應該自己解決，從基礎知識開始，不要跟著教授」的想法！ 這邊奉勸各位打消這種念頭，你完全可以利用課餘時間自習補進度，完全可以利用預習的時間去鞏固基礎，根本沒必要放棄寶貴的上課時間，而且，一旦你現在放棄聽課，有可能之後就跟不上了。所以當聽不懂教授講什麼的時候，就把聽到的盡量記下來，懂的、不懂的那些都記下來，在課堂結束之後，之後自習再去問同學、教授。 3. 如果你覺得很簡單，或教授照本宣科，可以採取兩種方法： a. 跟著教授使用復述記憶法，把這節課的內容記下來 b. 翻開其他補充教材、題庫，自己擴充教授講的內容，這樣就會知道有哪些沒講到，可以自行補充進去，哪些講的是考點，哪些不是！ 4.有選擇的集中 一般很難2小時都保持全神貫注，尤其在你那天滿堂的時候。一般情況來說，大學一節課1小時，靜下來進入狀態就要10分鐘，集中注意力的時間也就15分鐘，再之後注意力就會減弱。那怎麼才能做到整天都集中精神去聽課呢？ 答案是：做不到。所以要有選擇的，把重點內容挑出來，集中精神聽。也就是，有選擇的聽課。 這點是在預習中可以做到的，預習時找出重點與難點，在聽課的時候可以仔細尋找自己要聽的部分。另外也可以選擇科目，對著課表找出自己要聽的科目。 5. 給自己設立一個任務 等課程結束後轉述內容給一個沒有法律背景的人。這個方式非常好用，首先有點難度，因為很多人不見得能轉述，其實是因為沒有真正「學會」；其次帶著這個有點難度的任務去聽課，轉變一下心態與思維，會學的更認真。