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前半部分推薦數本參考書，後半部分再來談談個人的讀書方式。覺得對你有幫助的話請幫我按個讚吧！ 剛進法律系的同學們應該都有個共同感受，即法律系的教科書都特別貴，要買的書又非常多。小弟這邊提供一些自己大一認為「必需」的民總書單供各位參考參考！ 👉1.陳聰富「民法總則」： 應該是所有法律系學生都略有耳聞，聽著陳老師在網路上的台大開放式課程，搭配他的課本一起啃，真是大一非常快樂的時光。 除此之外，陳老師的教科書用詞淺顯易懂，毋庸擔心自身國文造詣如何或看不懂的問題。搭配大量法院裁判的實務案例案例解說分析。篇幅上則不同於許多教科書鉅細靡遺的介紹太多細節但不具重要性的概念，可以快速讓讀者了解民法總則的體系與架構，非常適合初學者打底。 需要提醒的是本書的裁判案例非常豐富，就需要讀者慢慢閱讀、反覆咀嚼，慎思每個案例的法律關係！ (P.S✍️陳老師的課可以去旁聽，即使是非台大的學生也可以在一旁學習，順便看看他。老師真的很可愛XD) 👉2.王澤鑑「民法總則」： 王老師為台灣民法界的權威，前司法院大法官、台大名譽教授。王老師課本為更進階的版本，會有許多超過民總的概念補充，因此需要一些基礎方能讀的更順利。可以在閱讀一章陳老師的教科書後，再跟進閱讀一章王老師的內容。 其富含法律素養的用字遣詞、精妙的法律思維分析、搭配樹狀圖梳理的觀念，讓人在暢遊法學汪洋時，彷若同時提升了己身的文學素養。故此，王老師的彩虹書、天龍八部等著作，更是學習民事法律所不可或缺的！ (P.S✍️進了法律這扇門之後，民法類一定會需要購買王老師的全套著作。一次購買完通常會比較便宜，但之後有可能會改版，所以請審慎評估） 👉3.林政豪律師「這是一本民法總則解題書」：用非常白話且詼諧的方式一步一步教導審題、架構到下筆，並大量補充爭點、概念。其中數頁大的整張民總樹狀圖也能很好的幫助整理整個民總學習思維，是寫題目蠻推薦的一本參考書。 (P.S✍️題目一定要儘早做，不要想說等讀完再來寫。比如讀完一章，就開始寫幾題該章節的題目。手感是一步一步培養的。也有句俗話說，「創新是從模仿開始的。」就算一開始不知道如何下筆，也可以先從「抄」參考書擬答開始。多寫幾次，慢慢就能抓到感覺了！） 👉4.各校老師指定參考書： 期中期末肯定會與老師指定書的內容有關，而且有些教授也比較喜歡學生採用自己的見解或寫法，若不熟悉教授的觀點可能拿不到高分！因此在指定參考書上必定要多下點功夫，掌握好才能拿到分數。 👉5.保成出版社的「法科全彩心智圖表」： 每一個章節都有個別的大版面全彩心智圖，可以快速建構整章內容概念架構，考試前快速複習時非常好用，能高效率的吸收整個章節的大意。 其體系圖中的每個小概念也會盡量附有詳細的觀念釐清，算是非常推薦的工具書！ 👉6.爭點隨身書：民法總則與刑法總則 此書以表格呈現重要概念，將內容分成「爭點」、「關鍵法條」、「實務見解」、「學說見解」、「破題關鍵」、「經典試題」等部分。 整本書僅有126頁，幫讀者整理好了民總與刑總的所有爭點，小小一本方便攜帶。通勤時便可以馬上拿出來複習每個段落的重點，也是考前必備的利器！ ✨其他老師的民總教科書我涉獵較少，故不細講，但我仍在底下列出數本相當有名氣的老師的書單： 1.李淑明：民法總則 2.鄭冠宇：民法總則 3.施啟揚：民法總則（但老師已仙逝多年，有多數法規仍未更新） 4.林誠二：民法總則新解：體系化解說 5.林政豪（袁翟）律師：民法總則（這本書比較薄，適合快速複習用 6.苗星：老師解題，民法總則 📖接下來講講我一年級時讀書方式的部分： 1.一年級主科（民總、刑總、憲法）較少，除非想要轉學考或是打工，其實可以盡量多選一些通識或是選修的科目。可以選到20學分左右，這樣在之後二、三、四年級大科開始大量增加時就不必再安排太多科目佔用到自己的時間。排課方式盡量集中，減少通勤浪費的時間。可以讓某幾天完全空出來好安排讀書計畫。 2.盡量讓一整天都能碰到每個主科，避免對某幾科感到生疏： 如前所述，由於一年級主科較少（民、刑、憲），如有排出一整天的空閒時間即可將每科各排出4個小時的時間，這四小時又可細分為（例：兩小時教科書、兩小時解題書），一天的12小時將在你毫無知覺的情況下悄然溜走。 遇到有課堂的日子，每日還是得至少接觸兩科大科，（比如民、刑；憲、民輪流複習）至於時間及順序則視個人安排！ 3.一定要常常寫題目： 很多人肯定都有遇過看書看的很輕鬆，似乎已經對內容瞭如指掌，但在上考場時卻又毫無頭緒的情況吧！尤其在像法律考試這樣極需要在短時間內書寫出大量爭點、內容的學科，平時若不做練習將學者們的理論、實務上的爭議烙印在腦海中，會根本來不及輸出。 故盡量在每閱讀完教科書的一個章節後，就動筆做練習，千萬不要抱著僥倖的心態，想等看完所有內容再來寫，真的會來不及！！ 4.不要忽略體能： 規律運動非常重要，一直坐著看書不運動，效果反而不好，而且容易導致心情鬱悶等副作用。每星期最好安排至少2、3個小時出外運動。不僅提升效率、心情更好的同時，也讓身體體能維持在最佳狀態，形成良性循環！ 📢再補充一點，千萬「不可以」放❗棄❗英❗文❗每天都要安排單字及英語文章的進度。好的外文能力可以讓你在學習法律時，更有機會拓展視野及接觸別的學科，而不單單只是個懂中文法的兩腳書櫥。以後若有機會接觸國際法，好的英文能力也能讓你在學時如魚得水！ 🎉學不在多而在精，我個人讀書不算非常快，但把上述推薦的幾本書慢讀、細讀，並大量刷題目，也能在系上拿到前三名~~最後，祝福大家都能在國家考試中金榜題名！🎉 💡最後也請各位幫我按個讚吧，好想要法律人大禮包！ #最罩參考書

身爲經歷第三次重考國考生（老天保佑這次一試終於上了～），常遇到很想學習，書卻念不進去的狀況，不知道各位是否有跟我一樣的問題（笑，又或者下定決心每天要唸8小時書，實際上不到一小時就覺得想放棄，以下想根據我的個人實踐經驗與一些公開資料跟大家分享6個能夠有效提高自制力的方式，不論是國考生也好、大學生也罷，都可以透過這些方式達成心中的目標： 1.緩衝放棄法：不能長時間學習、唸書的原因大部分的原因是因為，一但產生「我現在不想唸了」的想法時，就立刻轉移注意力去做其他事，滑IG、回訊息、看YT、聽音樂、吃東西......，做這些非學習的事情時，依舊在消耗自己的精神與力氣，因此當你一回來再學習的時後，效果多少會打折扣。 因此，當遇到「我現在念不進去」的狀況時，千萬不要轉身去做別的，可以給自己設置一些固定小任務，比如：背十個英文單字、默寫昨天不懂的某個知識點，只要出現不想學的狀況，就去做這個已設定好的任務，相信我，當你開始願意背十個單字就有可能願意背一百個，久而久之，「念不進去」的狀況就會改善很多，我稱之為「只有學習才能打敗不想學習，只有魔法才能戰勝魔法」哈哈哈哈。
 2. 人造自動化：靠習慣去學習相信是很多人夢寐以求的事情，因為學起來才會最有效率，根據《微習慣》這本書中的研究指出，人一天當中45%做的事情都是依照「習慣」進行，因此若把學習變成一個習慣，就能達到「自動化學習」，你可能會想：呵呵我要是做得到的話，現在還需要重考嗎？ OK先不要激動，這邊提供你一個很好的辦法（我親身實踐過的）：習慣的養成與大腦自動化有關，即當大腦收到某種暗示，就會自動觸發一個自動化程序，比如有人習慣睡前滑手機，所以「睡覺」就是一個暗示，當你想睡覺時就會去拿手機滑，整個行動根本不受大腦控制，完全出於「習慣」。 所以你可以試試「人造自動化」，如果X就Y，一樣舉例說明，如果到家，就寫一題申論，如果要睡覺，就背一次某章節知識點，「如果」後接的行動就是暗示，只要堅持一段時間，「就」後面的動作就能自動化進行，輕鬆達到自律。 3.呼吸法：研究指出，若把每分鐘的呼吸將至4~6次，就能快速提高意志力，所以如果唸不下去、不想唸的時候，將每次吸＋呼氣的時長加到10~15秒，重複十次，放慢呼吸能有效喚起大腦前額皮脂（對我真的去看了書），幫助快速恢復自律。 4.休克療法：這個方式很適合那些喜歡說「明天再開始」的人，有點狠，但很有用！ 空出一個時段，如早上8~12點，堅持七天都在這個時間段學習，後面每天都不要在那個時間段學習，前面七天對你產生的恐慌絕對會幫你戒掉對明天的依賴心理，一次治療，終身治癒，永不復發～～ 5. 人格法：把「不想學」、「念不進去」的想法當作一個人，給他取一個名字，我自己是叫他小壯，當你不想唸的想法一產生，就馬上在心中默念「小壯來了」，用手機或筆記本記錄下小壯來的時間及原因，有點類似心理學上的意識訓練，堅持一段時間就能把厭倦心理數據化，如果你一天跟小壯見了50~60次，那那些數據就會刺激你認真學習 6. 自制力訓練：根據《自控力》這本書的研究，每天固定做一些小事，就能提高你的整體意志力，這邊一樣舉例說明，例如你可以固定在睡前看10頁書，全年保持不間斷，意志力變強，就自然會更加自律

小弟是一個於去年畢業後，應屆上三等人事行政的非本科仔，這次很榮幸收到小編邀請，特別來此分享自己的一些技巧。 首先申明一下，雖然我非本科，但大二就已決定要考公職，買了整套函授外，大三大四都在補習班，大學沒參加過任何社團，在校就像邊緣人，除了室友跟班上同學外都不認識，真的算非常努力在唸書才能幸運應屆上榜～（但這篇並沒有鼓勵各位效法我的方式，大學真的該好好玩樂，沒玩到的當事人表示十分後悔） 因長時間關注ptt examination板，比對了許多板大上榜心得與自己的部分，自認唯一優勢就是「筆記方式」，所以今天特別整理出3種筆記形式，希望能幫到大家： a. 複習筆記：上完面授課或函授後，自習時間做的筆記。我個人會以一個章節為範圍基準，限定自己於2小時內完整複習該章的每一小節後，再花1小時，於「完全不看書的情況下」將小節重點寫出來，有點像在寫簡易式教材那樣，除了分段分行外，也要記得適時換色以方便加深記憶（依照個人習慣）。 複習是筆記乍看之下耗時費力，卻能牢牢掌握知識點。長期養成習慣後，你就會發現它帶來的驚人成果。（不僅自己能夠記的長久，甚至能夠直接講解給他人聽）這邊也分享一下我個人的成效總結，其實75%的複習筆記我寫完後都沒有再翻閱過，只有過了真的超～久的那種（徹底忘掉）的，我才會回去翻。 我其實也有想過為什麼這個方式能記得比較清楚，結論是「思考與內化」。自己做的筆記也許不像參考書一樣嚴謹，但它是經個人思考方式寫出來的，更加符合你的腦迴路，更可直接檢視自己到底了解了多少，重點在於「過程」非「結果」。複習筆記與後面的錯誤與備考兩套筆記行成一個結構，共同加深你對知識的記憶與印象。 b. 錯誤筆記：顧名思義，為記錄犯錯的筆記，對國考生來說特別重要，與「訂正」間最大的不同在於「系統性整理」。我第一年準備國考的時候習慣將訂正寫在考古題目旁，後面發現這種作法的成效很差，重複刷題竟然還出現第二次也錯在同樣地方慘劇，後面才下定決心要將這些錯誤統整成「錯誤筆記」。 當然，因為大部分人紙本考古題是一年一年做下來的，錯的地方可能都不一樣，所以我推薦大家可以用ipad或平板的方式，一樣「手寫」統整出錯誤題目（也要分顏色），反覆複習，直到完全掌握為止。 c. 備考筆記：最後這份筆記這有點像是你自己的「武功秘籍＋猜題」。上考場前，我會再次將歷屆考古與一些補習班參考書中的題目爭點再拿出來寫一次（也是不看書默寫），重要的法規與條號都透過「再寫一次」達到加深印象的極致。 另外也分享一下關於申論題的備考筆記方式，我每天都會抽30分鐘出來看新聞，如果發生大事都會先記錄在手機備忘錄中，按照補習班方式模擬可能出題的形式，寫完拿去給補習班改，將爭點寫在這份「備考筆記」中，以利自己真正上考場時能好好發揮。

https://i.imgur.com/Ykzw3Zc.jpg 好久沒寫文章了～不知道大家還記不記得我？（笑 今天想來跟大家分享一個蠻重要卻也很常被忽視的話題——「休息」。 身為國考人，你應該看過很多像「學習」、「讀書計畫」、「備考方式」等硬核內容的相關分享，但很少會看到有人分享「休息」，因為對大多數人來說，在社群媒體上發發月經文、抱怨一下最近唸書唸的很累，又或者聽個音樂、看個影集就已經是最好的「放鬆」、「休息」了。 今天跟大家分享的內容源自於我親自觀察身邊的大神學霸朋友，希望讓大家都能有所收穫。 在開始前，我想先問你一個問題：「你能一口氣跑兩公里嗎？」 除非你有持續性的運動或健身，否則大多數人給的答案應該都會是否定的。 好的，那如果說讓你跑500公尺就休息一次呢？ 到這邊我想大多數人都沒問題，能夠順利完成里程。 沒錯，這就是身體的規律，如果不休息一昧猛衝，很快就會撐不住，但如果經過妥善且適當的休息，不僅可以讓工作做得更加高效，還可以做得更樂在其中，耐久度大增。 有一類國考生總喜歡無時無刻給自己「打雞血」，學習方式簡直可以用懸梁刺骨來形容，好像深怕讓自己好過就學不好的樣子，結果最後不僅身體搞垮了，也根本沒學進去多少，更有甚者甚至從此就對念書學習產生陰影。 不知道各位身邊有沒有所謂的「學霸」、「大神」，據本人的觀察，其實他們都有一套專屬的高效休息法，這套方法不僅能夠使他們學得又快又好，還能樂在學中，最恐怖的是，效率隨便就高出普通人一大截。 Q. 多久休息一次？一次又要休息多久？ 談到這兩個問題，就不得不來吐槽鼎鼎大名的番茄工作法了，為防止有人不了解，這邊還是簡單帶一下番茄工作法的規則（25分鐘為一個番茄鐘，完成一個番茄鐘就休息3~5分鐘，休息過後再繼續進行下一個番茄鐘） 這個方法乍看之下很合理、很好用，但從讀書效率的角度出發，我真的覺得番茄工作法不適合拿來準備國考，比較適合淺層思考類型的工作。 為什麼呢？因為番茄中工作法實在過於死板，每一個番茄鐘都是25分鐘，沒有延後或縮短的彈性，而且有些人的番求工作法甚至是15分鐘的版本，想問問各位，15分鐘到底能做什麼？（連複習一個小章節都不夠吧...） 大腦進入工作或學習狀態都需要一定的啟動時間，就跟運動需要先熱身的道理是一樣的。如果硬要用番茄工作法，那你就會很常遇到：大腦才剛開機完進入狀態，你的番茄鐘就已過了的窘況，硬要進入休息狀態再重新開始下一個番茄鐘會變得更加困難，滿滿的精力喪失在高頻切換任務的過程中，本末倒置。 那你可能就為問了，不用番茄鐘要用什麼？ 我的學霸好友喜歡將自己一整天的學習狀態分為「上課鐘」與「心流鐘」，以下將分別介紹這兩者的差異與使用場景： 💁🏻上課鐘： 顧名思義，就是一節課的時間，學霸朋友喜歡以高中標準一堂課的時間（50分鐘）為一個上課鐘，在這段時間中從事不需要特別深度思考的工作、學習、閱讀等任務，當50分鐘一到，便休息10分鐘。如果你好奇為何是50分鐘，這是教育專家反覆實驗出的結果，在這段時間中，大部分人的注意力、身體狀態、眼睛疲勞程度等狀態都處在剛剛好的程度。 當然，這個上課鐘的時間設定並不是死的，筆者建議大家都要根據自身的狀況做調整，因為每個人的精神狀況、注意力都存在個體差異。（像我個人的上課鐘就是30分鐘。 💁🏻心流鐘： 心流指的是極度專注的忘我狀態，在這個狀態下的你就像是進入zone一樣（不知道大家有沒有看過黑子籃球），身體狀況、注意力、執行力等狀態都達到巔峰。 在這個狀態中，學霸朋友一般不會設休息限制（畢竟要進入這種狀態就已經非常不容易，如果貿然退出來真的很暴殄天物rrr），而是會等到身體自然地發出疲倦訊號才會叫停，這狀態叫做心流鐘。 比如突然想通某幾個爭點間的關聯、突然對作答某個申論題有靈感、學習上癮的時候...... 這種時候建議就不要再去管什麼暫停了，因為當一但進入心流鐘狀態後，效率會高到嚇死人，有時候幾小時的成效甚至遠比狀態不好時讀好幾天的成果還要好！所以千萬要好好把握，讓身體累了自動告訴你，在退出即可。 好了，那麼在知道何時該休息以及該休息多久後，下一個問題理所當然就是：休息的時候要做什麼才能使體力與腦力恢復的快呢？ Q:怎麼有效休息？休息期間要做什麼事呢？ 關於這個問題，其實沒有所謂的標準答案，就我觀察學霸朋友的行為模式統整出了一個結論：不要從事影響認知的活動。
這邊先簡單定義一下什麼是「影響認知」，指會影響你輸入、輸出的速度，佔據大腦cpu的事。 所以你發現了嗎？我們常在閒暇時拿來殺時間的行為，如：滑IG、看YOUTUBE、滑抖音、玩手遊等等，都會「影響認知」，也就是說，不僅不能幫你放鬆，還會讓你更累。 這邊也不舉什麼太學術的案例，你可以回想一下，在家廢一天，躺在床上玩手機後是什麼感覺？沒錯，那種勞累的程度甚至不會比上班上課來得低。或者如果說你覺得並不會疲勞，那下次可以試試看在要唸書前先去打幾場lol、吃個雞，親自體驗下那種感覺，相信你就會明白了。 Ok你看到這邊可能又要問了，那什麼才算是「真正放鬆」的活動呢？ 經過親自觀察學霸以及網路上的網友提供資料，我總結出以下幾種活動給各位參考： 1. 開窗放空並瞭望遠方（就是單純的在看風景、發呆也好，什麼都不要想） 2. 在放空的狀態下在室內散步（如果是去圖書館念書的同學可以試試看慢慢走完你那層樓一圈） 3. 冥想 4. 做瑜伽、伸展操 5. 做家事、整理房間（當然是建立在如果是在家唸書） 其實除了上述以外還有很多活動可做，只要能幫你放空大腦，都行！各位也可以根據自己學習或工作的場域進行自由安排！ 好啦～今天的分享就到這邊，如果大家喜歡今天的內容千萬不要忘記幫我點個愛心，如果大家對這類內容有興趣有可以留個言讓我知道，之後會再進階分享「高效午睡休息法」～

終於～終於～小女子一試過了！！！！！（撒花 先簡單介紹一下自己，我大學唸的是123的法律系，但大一～大三都蠻混的，最後一年才卯起來念，想當然，去年應屆畢業去考直接被當炮灰，一試就被刷掉，只好下定決心重新來過！ 以下分享我這一年來很喜歡用的一個讀書法：一小時深度記憶法 Step 1. 準備好要背的參考書、講義或教材、空白的卡片、筆、計時器及草稿紙。根據自己的學習習慣安排一個完整時間段（早、中或晚上，我通常都早上做），空出一小時，把這個小時分為三個筆記時段，每個時段20分鐘（最好用計時器，精確計算且會讓人感覺到壓力） Step 2. 第一個20分鐘：通讀一遍要背誦的教材內容，並在草稿紙上紀錄下關鍵字、畫下圖表（記下任何你覺得重要的東西），一邊記一筆筆記一邊寫下關鍵字，這個方式的效率比純純讀過再畫重點好上不少，因為原始內容的知識量太大、太艱澀，所以粗略寫下有助於抓取知識點與記憶。之後複習教材的時候也可以再用鉛筆/紅筆圈出關鍵詞，起到突出顯示的作用！ Step 3. 第二個20分鐘：第一個20分鐘結束後，馬上設置第二個。拿出一張乾淨的紙，在上面寫下剛才背的內容，不要去看剛剛的筆記，有是一樣以粗略、速寫的方式即可。 Step 4. 第三個20分鐘：把記不住的內容寫在卡片上，再把卡片上的內容記一遍（也可以用口袋書或單字小卡標注重點），此時在旁邊放一張白紙，邊記邊寫下來，切記不要只是讀過去！用寫的方式鞏固學過的知識點。 執行這個方式切記全程不要做其他無關的事，雖然看起來有點麻煩、花時間，但其實這個方式是在深度、快速的記憶知識點，一個知識點經歷多次（3~5次）重複記憶，在短期內是不會遺忘的！重點是要以「手寫關鍵字」加深記憶，並定期複習。 感謝大家的閱讀，我要去準備大魔王二試了～希望這次就上岸🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

我剛成為全職考生時，沒辦法讀超過三小時的書。 大概讀到兩小時半就會開始精神渙散、唸不進去，這個時候，就得先停下在，去散個步、吃點東西、聽音樂，不然就會渾身不適。 經過約半年的整理，我終於得出問題的癥結：潛意識煩惱。 對，我們的顯意識不會緊跟淺意識的慾望與煩惱。聽起來很難懂？舉個例子吧，你是否有曾在週五晚上告訴自己：「老子現在就是要睡到自然醒」，結果隔天，在鬧鐘沒響的情況下，7:00準時醒來的經歷？沒錯，這就是潛意識的你，沒有真正放鬆。（相信許多國考生都有共鳴） 學習專注當下 針對這個狀況，我有兩個因應對策（嘔心瀝血的親身測試），希望可以拉一把正陷在這兒的你： 不要去想現在的你不能解決的煩惱或慾望： 這又是一個老生常談的話題，它最常發生在那些第一年沒上，準備拼第二年國考或司律的人身上（例如：我本人）。失敗一次後，你開始對自己產生懷疑，為了不胡思亂想，便把自己逼得更緊，讀書時間雖然更長了，卻沒有因此感到踏實。相反的，有時甚至很不安（不經意在社群看到生活過得很精彩的朋友動態後）。 對這樣的狀態，我給你的建議是，給自己設立一個期限吧！若在那之前沒有考上，就出場止損，並且在期限內，放手去做！當作現在就是在賽場上與時間拔河，難道你在拔河的時候會一直去想「如果失敗別人會怎麼看我」嗎？不，你會盡100%的力，先贏了再說。 再者，你可以自問，「難道我一直想，問題就會解決嗎？」如果答案是不，那現在就停止吧！（這點對壓力大失眠的問題也很有效）沒錯，你得先給自己打雞血，如果連你自己都不相信自己，怎能期望世界對你溫柔以待？ 從日常就開始練習專注： 我們的習慣是由持續、長期的行為累積而成。重複這些行為的片段積存於潛意識記憶，當未來又遇到類似的狀況，身體就會帶入過去的行為模式。 對，「專注力」也能透過重複練習，內化成潛意識。 你可以從日常生活開始練習，一次專注在一件事上。例如：吃飯的時候，專注在食物的外觀、味道甚至咀嚼的口感上（別再看手機了）；與人談話時，集中在對方講話的內容、表情、肢體語言上；前往圖書館或讀書室時，你甚至也可以專注觀察自己走路的方式，腳掌與路面接觸的過程、步伐的長短與頻率，這些事情看起來很瑣碎無味，但相信我，只要堅持實作超過一週，專注力將得到顯著的提升，同時，你也會驚喜地發現，情緒穩定很多、雜念變少了。 不要小看憤怒 「憤怒」這個情緒的煩惱是最讓我無法保持專注力的。 在兩年全職考生的期間，我大概遇到約5次左右特別生氣的情緒，但每一次，印象都特別深刻。 首先情緒來臨的當下，你很難轉移注意力去做其他事，此時此刻，它佔滿了你大腦的所有的CPU，你必須等到它過去了，才能去做別的。但此時，新的問題又來了，發怒完後，你會覺得很疲憊，不要說專不專注，連「想做某件事的動力」都喪失了。 
為什麼會這樣？ 因為發怒這個情緒不單會傷害對方，同時也在傷害產生這個情緒的你。就是殺敵1000，自損800的概念。 還記得剛剛提到的「習慣會成為潛意識一部分」嗎？同理，若常發怒，那潛意識也會沿用過去的習慣，未來遇到不順的事，你又會陷入同樣的惡性循環。長時間維持這樣的狀態，不僅無法獲得專注力，對身體健康也會造成莫大的影響。 所以在此奉勸所有的考生，備考期間務必保持穩定平靜的心理狀態，嚴以律己、寬以待人，才能擁有並保持良好的專注力。 下一篇我們來說說「工作專注力」。不知不覺篇幅又變得有點長了，希望各位不要介意，如果大家有其他培養專注力的方式，也歡迎於留言處跟我分享。

第一次在這邊發文，會分為教科書以及參考書進行推薦，我自己讀下來我覺得不錯的書籍來跟大家分享，主要是大一、二的書籍，法律系要讀的書非常多選擇最適合你的書就顯的非常重要了，話不多說先進入主題 教科書📗 「刑法總則」 1、王皇玉/刑法總則：玉皇大帝的刑總應該是很多人的第一本刑總教科書，這本最棒的優點是用字非常淺白，老師也是德派學者，現在台大也有皇玉師的開放式課程，可以搭配使用效果會更好 2、林鈺雄/新刑法總則：我自己比較多時間是在看這本書，我很喜歡老師的用字，加上一開始的案例老師挑選的也都非常有趣，原本以為都是老師虛構，但有些卻是真實案例，當學完一個章節我會再回頭看剛開始的案例來當作練習，書的最後面有一個洗澡熊是個亮點 3、林東茂/刑法總則：這本書我覺得很適合當作第一個接觸刑法的人看的書，這本書非常的薄，一週就能夠看完，老師用字非常淺白，但也因為淺白還有比較薄比較沒辦法更深入的知道學說的爭議，但如果想要先窺探刑總的話，非常推薦這本書，看完之後再閱讀上面兩本會對學習很有幫助 4、蔡聖偉/刑法案例解析方法論：這一本我真的是非常推薦的書籍，但不建議大一就閱讀這本書，我認為需要將刑總的基礎打好看這本書會更有收穫，因為刑總非常注重階層，如果放錯地方來處理就會沒有分數，這本書會告訴你該在什麼階段處理，尤其我很喜歡老師在容許構成要件錯誤的介紹，因為這邊對我來說是比較難的地方，經過老師的解說我也能更加了解該如何運用，不管採哪一個學說該在那邊審查都能夠更輕易的解決，老師最後面也有放上他自己的擬答，但老師也說考試沒辦法寫的這麼完整，所以大家可以參考，然後自行做刪減，這本書我看了非常多次每次都有不同的收穫非常推薦 「民法總則」 1、陳聰富/民法總則：這本書可以說是現在法律系大一必備的書籍，老師用字非常淺白不會讓你對民法產生畏懼，透過案例的解析，將單純文字的論述能夠讓人更加融會貫通，並且搭配老師的開放式課程能夠讓你的民法打非常好的基礎，因為老師的書跟提供的講義內容一樣，所以講義不用特別印出來，推薦大家老師在畫案例關係圖時也能一併畫，對於民法學習非常有幫助 2、鄭冠宇/民法總則：這本書我覺得跟陳聰富師可以算是互補，有些篇章陳師的書比較沒論述這麼多，鄭冠宇師的書也能夠補齊 3、王澤鑑/民法總則：這本可以說是民總的聖經，但我個人推薦等之後學完債編，回頭再來看這本能夠把民總學的更融會貫通，大一就看王澤鑑師的民總我怕會抹煞你對法律的熱情，這本書的用字也比較文言一點，但稍微適應後閱讀會更快速，等你都學完後再回頭看真的會感受到王澤鑑師的強大 「債編總論」 1、林誠二/民法債編總論: 體系化解說：學完民總後要進入的是債編，林誠二師用淺白的用語介紹法律觀念，尤其誠二師非常強調「畫圖」，透過畫圖來建構你的印象，所以書中有非常多的圖幫助你學習，因為老師有去美國所以書中有提到一些美國法的東西，這本書老師沒有改版了所以引註的書比較久遠，但仍然是本好書 2、陳聰富/侵權行為法原理：這本書整本都在介紹侵權行為，而且還沒有介紹到特殊侵權行為就能夠寫成一本書，就知道侵權行為之重要性，在民法184條是債總的學習重點，這本有蠻多是陳聰富師以前的文章集合在裡面，這本書關於「民法 184 條 1 項的保護客體」上通說所採取的絕對權說也有部分學著採取權利與利益說論述之精闢，特別是「純粹經濟上損失」的部分在陳聰富教授的書上論述清晰， 也舉了非常多經典案例(挖斷電纜案、商品自傷案)，除了論述本國實務見解，也一併提及國外實務判例，提出教授獨到的見解，在損害與損害賠償的「所受損害與所受利益」以及「損害賠償的方法」，最後的與有過失、連帶債務都將法理基礎論述非常清楚，讓我對於侵權行為不再畏懼 「刑法分則」 1、許澤天/刑法分則：目前刑分書籍應該多數都是看這本書籍，這本書在一開始會有架構圖能夠讓你先建立簡單的架構，老師才會進行論述，但這本書德國法的部分蠻多的，可能會比較難讀，但不影響這本書的優秀甚至讓我更喜歡 參考書📖 「民法總則」 顏律師/民法總則體系建構：這本書我只能稱作他為神書，將民總整理的非常棒，上述我提到的老師在學說上的觀點都整理在這本書裡面，連林誠二師的民總也有一併整理，並且會附上老師的擬答對於學習上非常有幫助 「刑法總則」 周易/就是這本刑法總則體系+解題書：這本書是司律等級在看的書，但我大一就開始看了，我覺得也是很好入手的一本書，整理的也都非常清晰 榮律/透明的刑總體系書：志在考轉學考的同學，非常推薦這本書裡面會有各校轉考考古題，能夠讓你了解答題的方向，榮律用字淺白活潑，還有阿榮之聲能夠帶你更深入的了解，但是這本書比較久沒改版了 「債法」 張志朋/民法債編(Ⅰ)（圖說）：這本書基本上考上司律的人都人手一本，這本將債總論述之精闢，也整理了文章內容，如果沒這麼多時間看這麼多本教科書，這本就能夠讓你應付國家考試 賴川/財產法爭點地圖：這本一樣也是一本神書，這本書名為「爭點」整理，裡面全部囊括了財產法的重要考點，考試上重要且愛考的部分老師都有進行整理，先看完上面那本再看這本，保證財產法實力會大增 「刑法分則」 榮律/透明的刑法分則：此書編排架構一樣是白話，我覺得唸起來沒有負擔，當初我很快就看完了，如果想要更深入了解的話，老師都有註腳，基本上我註腳的文章每一篇都有抓出來看 陳介中/陳介中老師開講，這本書我非常喜歡，一本就囊括了刑總、刑分的重點，對於複習來說真的很方便，雖然包含了刑總刑分，但是內容不會比較少，也是一樣看的速度可以很快，裡面也非常有內容，書中提到的題目在解題書都有擬答 以上是我自己看下來，我覺得值得推薦大家看的書，如果喜歡的話希望能幫我按個讚，我好想要神秘大禮包 *禁止拿本篇文章當作宣傳、任意轉載 #最罩參考書

繼上一片篇在IG得到大家厚愛後，很快又收到小編的邀稿。所以我又來了！今天我們來討論另一個大家都想擁有的能力——「保持專注力」。 首先老樣子，問問各位，你最近一次感受到自己非常專注在某事物上，是什麼時候？ 1、2、3 這個問題我問過身邊數十個好友，總結出的答案真是驚奇的一致，那就是——「當你希望自己的才能或專長得以發揮且達成所期望的目標之時」。我知道這句有點長，反覆讀個幾次，再想想你自己的狀況，有沒有發現，不管是在休閒娛樂、工作又或者學習上，這句話都驚人的相符？ 沒錯，即便是一場球賽、遊戲，仔細回想、分析後你也會發現，每個專注行為的背後，都隱含著「自我實現」的目標。 如何控制「專注力」？ 作為一個曾為兩年全職考生的人，常常遇到一個很幹的狀況，那就是「我想唸書，卻一個字都念不下去」。相信在場的各位也多少有過這種經歷，在此，我給各位一個建議，先停下來檢視自己的狀況。通常會這樣，有兩個可能，第一，你沒有真的下定決心，第二，情緒不穩定。 我們先來說第一個，你一定會想說，不對欸，我都已經起的七早八早到外面讀書，怎麼可能會「沒有下決心」？先別激動，這裡的「沒下定決心」是指「潛意識跟顯意識兩者對同一事物的認知不一」，拿讀書來說，顯意識的你認為它重要，影響自己未來的職涯發展，但潛意識的你，其實內心深處可能並沒有那麼想要這個藉由讀書所帶來的「成果」。（每個人情況不一，我這邊舉的例是自己剛開始全職考生的時的狀況） 第二，情緒不穩定。OK，先來定義一下何為「穩定」，所謂穩定，指的是情緒在「中間值」，即不偏向任何一方的中立狀態。考生（尤其全職考生）之所以無法專注，很大一部分是因為沈浸在挫敗、壓力、焦慮等負面情緒中，在這樣的狀態下，是沒辦法真正獲得「專注」的，想當然，讀書效率也很差。因此，想維持專注力時，你必須屏棄這些正反兩面的情緒，保持既不開心也不難過、中立且安定的感受。 怎麼解放情緒？ 在長達兩年全職考生過程中，我總結出兩個方式，讓自己的情緒能夠得到釋放，以下分享給大家，如果你也有其他好的方式，歡迎在底下跟我分享、交流。 釐清負面情緒的原因：就像解題一樣，先解構出概念，才能寫出完整的答案。通常負面情緒產生的原因很單一，不是同儕就是家人的話（或者社群動態），這時候我覺得有一點很重要，那就是：「試圖扭轉想法」、「勇於接受失敗」，我知道聽起來很雞湯，但做起來也真的是很有用（叔叔是過來人）！實際做法大概是你可以用一張A4紙，把所有擔心、焦慮的點寫出來，再換一個顏色的筆寫出能夠怎麼改變、或者你希望怎麼做。到最後你可能會發現，狀況根本沒那麼糟！是你自己把它想得很糟，自始至終，你要過的都是自己心裡那關。 想像自己上榜的畫面：先不要急著砲我，這其實是有科學根據的，我們的潛意識無法區分想像與現實，因此對你想像出來的畫面、景象，它會照單全收，且對維穩情緒同樣很有幫助。 今天先分享到這邊，明天再繼續分享練習專注力的練習方式，篇幅不小心有點長，希望大家不要介意。

最近因緣際會看了一本名為「雪球速讀法」的書，意外發現應用在準備國考上相當有幫助，故在此分享各位。 大多數人都覺得，閱讀就是「把資料下載到腦袋裡」，但實際上，閱讀不等於下載，而是眼前的文字與腦內已儲存的資料進行「化學反應」，因此真正影響閱讀速度的關鍵在於「腦內資料庫的大小」。 舉個例子說明，板上的各位應該都是法律系居多，不知道大家有沒有發現，你閱讀一篇法律相關的文章或一本書籍，會比其他非法律科系的友人更加快速；反之，若你去閱讀其他科系的文章或書籍，速度可能也沒有那些領域的人快。 沒錯，人對常看的類型書籍，閱讀速度都比較快，同時，第二次閱讀也會比第一次讀更快。造成這樣結果的原因在於：你的腦內擁有「資料的庫存」，也因為經驗積累的關係，更能輕易辨識出該領域的詞彙，在閱讀過程中，較不會遇到因吸收資訊遇到障礙而放慢速度的問題，這邊也提供書中作者提到的公式： 👉🏻腦內資料量 x 速讀技巧 = 閱讀速度 這或許也就是造成參加速讀班某些人覺得幫助不大，有些人卻認為生意頗豐的緣故。若資料累積的少，本身閱讀的書量就不夠多，又或者沒有養成閱讀的習慣，只是為了讀書快就想學會速讀，自然成長的幅度就相當有限。 速讀能夠提供給你的是一套技巧，但師父領進門，修行在個人，就像唱歌，你可以請老師教你唱出準確的音高，但能不能唱的跟林俊傑一樣富有情感與技巧，卻是在於你個人的苦練。 想要提升閱讀速度，可以參考以下兩點： 1、戒掉將文字轉換成聲音的習慣： 一般人看書普遍腦中都有個聲音在「讀」那本書，久而久之，開始認為那就是你的「閱讀速度」，但其實不然。大腦獲取資訊的速度遠超過心中那個聲音的說話速度。而學習速度第一步，便是要戒掉這個不好的習慣，以「看」的方式來消化資訊。 2、先掌握架構後再多次閱讀： 通過大量閱讀訓練，即使是沒學過速讀的人，也能有效提升速度，因為資料量才是促成「化學反應」的關鍵。作者也進一步提出另一個觀點：為了快速讀完一本書，你只需要把這本書的內容變成你所熟悉的即可。 你可會能說，WTF我就是沒看過這本書才來看啊，都沒看過要怎樣才能讓內容「變熟悉」？其實還真有一個方式，可以讓你快速掌握整本書的內容架構，具體怎麼做？主要分為三步： a. 把目錄、前言與後繼的部分來回最少看十次，直到你「非常熟悉」為止，此時，你的腦袋已對即將要面臨的資訊有所準備，吸收力遠比沒看清楚就直接開始從目錄翻的狀態強了好幾倍。 b. 強迫自己用瀏覽的方式至少看完全書一次，關注的重點不是每個字句，而是書中的大標、中標與小標，或者粗體字的部分，這個「抓關鍵字」的過程可讓你用最短的時間了解書的內容。 c. 重複第二步的動作，再次快速瀏覽，通過重複瀏覽，你會發現「即便不逐字閱讀，也能漸漸理解每個段落的意思」，此時，在選擇你認為的重點部分精讀即可。 我自己覺得，這個方法應用在準備國考上的優勢在於：廣度。因為反覆瀏覽書中內容，對關鍵爭點或知識點的印象絕對是深刻的，此時在作答申論題上就會比較能想出不同的答題策略，並且保證「言之有物」。 當然，這種閱讀方式有個不太容易讓人跨過的思想障礙，因為一般考生為了追求閱讀速度，總希望讀一遍就把書讀完，但實際上，書僅讀一遍，就把內容完全讀懂或記起來，是非常非常困難的，甚至很多時候會出現「只記得片段去忘記大意」的情形，進而導致「見樹不見林」的結果。 若真想追求速度與效率，最實際的做法應該是「花少量的時間把一本書來回多讀個幾遍」，因為每此都是「關鍵字」與「整體」，長期來看，這樣的做法會比「只讀一遍、細心從頭讀到尾」還要學到更多東西。 利用資料庫的積累，讓腦袋資訊吸收力越來越強，進而達到「知識複利效果」，這就是「雪球速讀法」名字的由來。 當然，也許你會質疑，這樣的方法真的算是「讀完一本書」嗎？我覺得這個問題應該與「讀完書後你希望達到什麼樣的成果」放在一起進行共同討論，畢竟，最後審視國考生是否有唸書，有個很直觀的評比方式——「國考」。比起從頭到尾都認真閱讀，但最後吸收率卻很差的狀況相比，也許雪球速讀法在實際上所達到的成效還比較接近「看完一本書」。 經過我個人的實際使用發現，雪球速讀法十分適合運用在尚未掌握某門知識，但不小心提前買了太深奧的書的狀況上（非本科國考生了解一下）。在這種情況下，如果硬讀當然會又慢又記不住，原因就像我前文所述，腦袋尚未準備好接收這麼多陌生詞句。白話文：越級打怪，直接下去。 此時，你應該先去閱讀幾本輕量級、入門的書，積累一定的該領域知識後再去讀那些比較硬的書，就不會覺得這麼挫折了。

唸法律系到現在大四 看過的書不算少 但跟身為法律人所需具備的好多知識可能還差得遠 不過最近找到一本蠻喜歡的書 「紀綱的刑事訴訟法解題書」（下稱‘’這本書‘’） / 從高中時候國文就不是太好 現在有時候看很多書 都還是會被文言文用字卡住 但這本書的用字很白話 簡單有力、淺顯易懂 他後面有附上必買這本書的理由 我覺得都很符合 / 1.刪減不必要的學說，減輕負擔 自己本身的法感沒有到非常敏銳，有時候唸到很焦慮會不知道哪些是很重要的地方，哪些比較還好，這本書看到目前，對我來說負擔都不會太重，不會讓我太過焦慮而可以專心的看 2.考試機率越高的單元，題目越多 這點像我目前看到管轄的部分，事務管轄的題目就偏少，土地管轄跟牽連管轄就相對比較多，這應該也很符合第一點的敘述，著重在比較常考的部分，減輕負擔 3.題目從基礎到司律，編排上有邏輯，容易吸收 這點超棒的！已如前述，本身底子不怎麼樣，如果一開始就看很難的題目，我可能連題目都看不懂，這本書的題目會從基礎的開始，有些是筆者自擬的，幫助讀者找到法感，抓住爭點，然後再往後看難ㄧ點的題目，就相對來說沒那麼吃力 4.答題核心明確 對我來說，我自己很需要一套固定的答題模式，可能這類的問題該怎麼答，那類的問題該怎麼答，我都要先想好，不然看到題目就會很慌，再以我目前看到的管轄來舉例，筆者解題的步驟都差不多，會讓我容易記住這種體型該從哪下筆，讓我不會很慌張，順便建立一點點自信心哈哈哈 5.上榜率的數據支撐 這點我就沒辦法推薦了，畢竟本人我目前還是個不見棺材不掉淚的大四生，希望以後我有幸上榜，這樣我就可以用這點跟大家推薦了～～ / 最後最後 這本書我很喜歡的地方還有兩個，一個是排版的部分，簡單整齊，看了很舒服～～ 另一個是擬答裡面有提到的判決之類的，筆者都會摘錄重點放在該題後面，可以馬上看到，超方便的！ #最罩參考書 拜託幫我按讚啦，好想要大禮包！！！