如何舉證鄰居發出噪音？

小弟最近新搬了一個租屋處
比以前坪數大、離公司也更近，重點還更便宜
本是美事一樁
結果搬進來大半個月幾乎每天晚上樓上鄰居都把電視開超大聲
還放任小孩在半夜練小提琴
上去講了幾次安靜
沒幾天後一樣的狀況又捲土重來

噪音問題嚴重影響我的睡眠品質（本人淺眠體質
因為發生的時間也比較晚
有考慮過報警卻怕傷和氣
不知道這樣大家會怎麼做呢？
感謝🙏🏻