國民體適能檢測實施辦法 第 2 條

國民體適能檢測之年齡、項目及順序如下： 一、十歲以上未滿二十三歲者： （一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。 （二）瞬發力：立定跳遠。 （三）肌力及肌耐力：仰臥捲腹。 （四）柔軟度：坐姿體前彎。 （五）心肺耐力：跑走或漸速耐力折返跑。 二、二十三歲以上未滿六十五歲者： （一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。 （二）心肺耐力：登階測驗。 （三）肌力及肌耐力：仰臥捲腹。 （四）柔軟度：坐姿體前彎。 三、六十五歲以上者： （一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。 （二）肌力及肌耐力：肱二頭肌手臂屈舉及椅子坐立。 （三）心肺耐力：原地抬膝踏步。 （四）柔軟度：抓背測驗及椅子坐姿體前彎。 （五）平衡能力：椅子坐起繞物及開眼單足立。