國民體適能檢測實施辦法 第 4 條

國民體適能檢測器材如下： 一、身體質量指數：身高器、體重器。 二、腰臀圍比：布（皮）尺。 三、立定跳遠：立定跳遠墊或捲尺。 四、仰臥捲腹：揚聲器、檢測專用音訊檔（固定每分鐘四十拍之速度）、軟墊及膠帶。 五、坐姿體前彎：量尺及軟墊。 六、跑走：碼錶及發令器。 七、漸速耐力折返跑：揚聲器、檢測專用音訊檔（二十公尺版本；初始速度每小時八公里，每一級數漸進增加每小時五百公尺之速度）。 八、登階：碼錶、節拍器及三十五公分立體臺階。 九、肱二頭肌手臂屈舉：碼錶、直背椅或折疊椅（高度約四十三公分）及啞鈴（女生五磅，男生八磅）。 十、椅子坐立：碼錶及直背椅或折疊椅（高度約四十三公分）。 十一、原地抬膝踏步：碼錶、軟尺、有色膠帶及計數器。 十二、抓背：四十五公分以上之硬尺。 十三、椅子坐姿體前彎：直背椅或折疊椅（高度約四十三公分）及四十五公分以上之硬尺。 十四、椅子坐起繞物：碼錶、皮尺、障礙錐及直背椅或折疊椅（高度約四十三公分）。 十五、開眼單足立：碼錶。