如何對抗考試焦慮？

身為一個全職考生，常常因為各種朋友的社群動態影響心情，有時候真的會沒來由的產生「我到底在幹嘛？」、「我為什麼這麼廢」等各種負面情緒，但後面跟學姊促膝長談後，得到了一些啟發，在此分享給大家。

接受自己的現狀：焦慮來源可能來自於家人的話、朋友的動態，又或者補習班同學超狂的成績，會開始覺得自己根本跟不上周圍人的步調，大家都在前進，只有我還留在原地的那種落寞。

小建議：放寬心，顯年輕（不知道有沒有人知道這個梗），認清「每個人的人生都是不一樣的軌跡」，減少情緒內耗，並且藉由讀書計畫或目標清單，意識到自己也正在腳踏實地、一點一滴的進步，且每一天都在朝目標前進！（相信蛋堡的話，這些都是過程）

B. 善用吸引力法則：看起來有點迷信，但實際做起來真的會讓備考期順利很多
《秘密》：「當你保持一個好的心情，你就會吸引好的人和事物。」

Step1. 找到並想清楚你真正想要的東西，列出清單〈向宇宙許願〉

Step2. 陳述願望，〈真心的為自己高興、愛自己〉

Step3. 保持積極樂觀的心態做每件事

Step4. 保持感恩，感謝這一切最好的安排

上面這些看起來有點迷信，但重點在於「努力形成積極樂觀的心態，別被自己胡思亂想、天馬行空的困難打敗」

在長談的過程中，學姊有一番話講得很好，我覺得可以跟大家分享：「如果決議要做一件事情，就不要問自己和別人值不值得。心甘情願才能理所當然，理所當然才能義無反顧。」