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求調整作息

國考2022-08-25@mimigo1314
我是一名第一次參加報考無經驗的國考生,
我發現在夜晚時我比較讀的下書,
可能是過去的作息常熬夜的關係,
這樣導致我就會晚起,
即便我想調整也無法一時改過來,
比如我刻意早起因為睡眠不足想藉由如此會早睡硬調整,結果導致我書也沒讀好⋯一直嗑睡
過幾天又故態復萌,
最後變得有點沮喪

想請問大家有沒有什麼方法可以給我意見?

還有早起是不是要搭配午覺才不會下午沒精神了?
希望可以讓生活規律 讀書作息更穩定。謝謝🙏
祝福大家金榜題名。
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熱門留言
jawes98
建議配合國考考試時間,慢慢調整作息
2022-09-044
nu1215
我覺得照身體習慣的規律唸書就好了,沒必要硬去調整🤨

早上讀或晚上讀沒什麼影響,讀得下去才是重要的。
照生理時鐘安排讀書計畫效率會好一點
2022-08-293
angelabody0123
本人晚睡晚起~ 通常都是10點起床吃早餐 之後11點到下午五點都在補習班跟課,回家休息過後,21-24複習今天的課程。
(主張要睡超過八小時
但依照每個人的生活習慣 可以適當調整。
🌟你可以的!祝你金榜題名!一起游上岸~~~
2022-08-252
留言
saberwu602
我也是習慣晚上念書,不用特別硬調整!早起晚起都有人上榜,重點是上榜不是早起🤣
2022-09-242
jawes98
建議配合國考考試時間,慢慢調整作息
2022-09-044
gg1472tw
午覺ㄧ定要睡
2022-09-022
nu1215
我覺得照身體習慣的規律唸書就好了,沒必要硬去調整🤨

早上讀或晚上讀沒什麼影響,讀得下去才是重要的。
照生理時鐘安排讀書計畫效率會好一點
2022-08-293
angelabody0123
本人晚睡晚起~ 通常都是10點起床吃早餐 之後11點到下午五點都在補習班跟課,回家休息過後,21-24複習今天的課程。
(主張要睡超過八小時
但依照每個人的生活習慣 可以適當調整。
🌟你可以的!祝你金榜題名!一起游上岸~~~
2022-08-252