最新話題

生活法律｜su19920129

有鑒於本人真的無法再容忍傻逼朋友一天到晚跑來問我「這樣會有法律問題嗎？」，在此想來寫一系列「非法律人白話懶人包」，今天先來談談刑法。 首先必須先承認，刑法對預防犯罪的效果有限（還是有很多累犯），且因違反它最嚴重的後果可導致死亡（我國如今依舊保有死刑），很容易淪落為統治者剷除異己的工具。 考量到這樣的原因，刑法不能用以懲治「思想」，僅可用以處罰「有形的舉止」，換句話說，舉止是犯罪的基礎，思想「絕對無罪」。 好，回到本文主旨，什麼是刑法上「有意義的舉止」？ 這邊提供各位幾個重點： 1、人的舉止 2、受意思支使的 3、造成相當程度侵害的 (1)人的舉止： 舉個例子說明（感謝強者我朋友提供親身經歷）： 阿良趁天氣好揪了朋友一同去台七乙跑山，結果在快要進入追焦彎前，被一隻流浪狗衝出來Gank，讓原本能拍的帥帥的追焦照直接變雷殘黑歷史照。 因為有衝突，才會有法律的介入，但法律只會介入「人際間的衝突」。從上述案例中，阿明雖是一個人，但流浪狗屬無主物，故阿良只能承認自己衰小，趕快去拜拜，不要想著刑法的介入或者申請國賠（？）。 在學理上，刑法上有意義的舉止必然是人的舉止；但人的舉止卻不一定是刑法上有意義的舉止。你一定想說，三小？欸對，這邊要注意「充分條件句型」與「必要條件句型」兩者的差異，白話文來講就是： 👉🏻充分條件：若甲存在，則乙一定存在，不存在有甲但沒乙的情況。（例：擁有5個芒果是擁有3個芒果的必要條件） 👉🏻必要條件：若沒有甲，乙一定不存在；要獲得乙，一定要有甲（例：有4條邊是一個平行四邊形的必要條件） 在法律上，尤其民法，常會出現「Q的成立要件為🐶、🐱跟🐭」。什麼意思？ 🐶，🐱跟🐭都有就一定是Q。（🐶、🐱、🐭三者缺一都不可能構成Q） (2)受意思支配的： 一樣舉個例子說明： 小華去看棒球賽，前排觀眾為了接飛到觀眾席的球，整個人向後倒後撞到小華，小華因此失去重心壓到一旁的Marry，導致Marry手骨移位。 在案例中，小華壓到Marry的動作並非出於自己的意思，而是因突如其來的不可抗力因素。依照學理，能讓刑法介入的一定是「受意思支配的人類舉止」，因此小華欠缺刑法上「有意義的舉止」，不能以刑罰處罰他。 Ok，這邊釐清一下支配「意思」是指什麼？支配「意思」指純粹生理大腦所支配，由你身體的骨骼與肌肉所牽動的身體客觀動作。 各位在思考問題時，一定要注意處理的「優先順序」，前面的沒處理好，就不要去想下一個。像這個案例中，有些人可能會說：「小華不是刻意壓到Marry的，所以不能用刑罰他處置他！」你覺得對嗎？ 1、2、3 誒對，小華壓到Marry本來就不是出自他個人的意思，所以你根本就不需要再往下去想會不會觸犯刑法等更深入的問題。 (3)造成相當程度侵害的： K急忙趕來上早8，忘記帶筆記本或白紙了，情急之下他偷了旁邊同學B的一張計算紙來抄筆記。這個行為在刑法上有意義嗎？ 這個例子應該很多人想知道答案。重點來了，刑法是絕不輕易動用的，除非其他法律無能為力，最後的最後，才會用到刑法，這個概念在學理上稱為「刑法的最後手段性」，又名「刑法的謙抑性格」。 請記住，刑法並不是道德守護神或瑣事的管理者。案例中的「一張計算紙」在社會上就是一顆芝麻綠豆大的小事，侵害性過小，故它並不是一個刑法上有意義的行為，但倘若今天K拿走的是旁邊同學的整本計算紙，就不能算是「無相當程度侵害性」。 好的，根據以上三個例子，我們可得出結論： 刑法上有意義的舉止↔（人的∩受意思支配的∩具相當侵害性的）舉止 希望今天的分享對大家有幫助，聽說這邊蠻多以後想念法律系的高中生的 可以簡單幫我在底下留言看不看得懂我的用詞嗎？
 因為本身有在兼家教，希望自己的用詞遣字盡量淺白一些

學習｜chen89090

讀法律到現在 刑法還算是小弟比較得心應手的科目 目前也有在兼刑法家教 給大一新生一些刑總書籍上的建議～ 教科書部分： 1.王皇玉 刑法總則 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 王皇玉老師的刑總真的是大一新生教科書的首選！用字淺白 觀念易懂 學說部分大多數也都是目前國內通說見解（德派） 作為一本打底用的教科書 絕對是沒有問題的 沒有碰過刑法的初學者也可以讀得很得心應手 2.林鈺雄 新刑法總則 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ 林鈺雄老師的刑總相較王皇玉老師的比較難一些 用字也比較繞口沒那麼好懂 尤其是老師很喜歡在案例裡面參雜大量的英文代號 每次都搞的我霧煞煞 不過林鈺雄老師的書我覺得很適合當第二本書來看 對於訓練獨立思考的邏輯挺有幫助的 3.林東茂 刑法總則 推薦指數⭐️⭐️⭐️ 跟王皇玉老師的書特色差不多 就是用字簡單觀念直白 不過我讀下來沒有感覺到很特別的部分 歡迎大家幫忙補充 4.許澤天 刑法總則 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ 許澤天老師的刑總跟刑分我覺得都偏難 老師是留德的老師 讀他的書對於德國學說的認識有很大的幫助 但如果學校老師是日派老師的話 可能需要其他的教材來輔助學習 但黃色封面我覺得真的超漂亮啊 愛了愛了🤤 5.林書楷 刑法總則 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ 林書楷老師在刑總部分有許多個人見解 讀老師的見解常常會發現一些不同於通說卻很有趣的想法 尤其是！想考轉學考的同學我認為一定要讀林書楷老師的書 這樣對於學說的多元會更有掌握 6.蔡聖偉 刑法案例解析方法論 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 這是一本神書 現在乖乖去買來看就對了 整本書主要在教學生怎麼解題寫題目 看完以後真的打通刑法任督二脈 初學者常常讀完刑總不知道怎麼解題 尤其是不知道在哪個階層解決爭點 那看完這本你就懂了😎 參考書部分： 1.透明的刑總體系書 張鏡榮（榮律師） 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ 榮律的這本參考書真的是初學者的一大福音啊！裡面收錄的各式各樣的通說 少數說 實務見解 看完這本刑總真的會變得很厲害 而且老師最大的特色就是用字很活潑 每個章節之前都有一小段很活潑的前言 有時候讀書讀到很悶的時候 看看老師的文字又會有想繼續讀下去的動力了呢 這也是我唯一一本有每個字都讀完的參考書 但沒有五顆星推薦的原因是我覺得老師在每個章節後面解題的部分有點簡略 小錯誤也還蠻多的 如果是初學者自己沒發現錯誤的話還蠻容易誤會觀念的 2.圖說刑法總則 陳奕廷（易律師） 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ 看完榮律的參考書一定要配合這本 因為易律很多論述與榮律都蠻不一樣的 也補充了榮律蠻多沒寫到的學說及爭點 簡單來說榮律的內容比較廣 易律的內容比較細 兩本一起看 刑總就系排一了啦 3.刑法總則破 撲馬 推薦指數⭐️⭐️⭐️ 不同於以上兩本的是 此書是日派見解 如果學校老師也是日派老師的話 這本書會是很好的選擇喔 但如果學校老師是德派老師的話 這本我就比較沒那麼推 解題書部分： 1.與刑法有約解題趣 總則篇 李允呈 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 看到這本書的厚度你就知道 如果有全部看完 就代表刑總所有的題目你大概都看過了（不包含獨門暗器） 雖然這本書某些解題架構並不是通說架構（例如原因自由行為此書採的是修正例外模式） 但對於基礎觀念以及題型認識真的是超級神器啊！ 如果喜歡這篇文的話幫忙按個讚～ 真的好想要神秘大禮包啊😭 #最罩參考書

學習｜fmvtor

本人準備國考初期是看補習班函授的行政法課程，不過對於我來說，聽課很吃力，也吸收的不太起來。 直到遇見了李惠宗老師寫的 ［行政法要義］，很多觀念漸漸掌握起來。 後來作考古題時，又搭配吳志光老師寫的 ［行政法］來解題。 兩本書搭配學習，受益無窮，推薦給學習行政法的同學。 #最罩參考書

國考｜1200daily

前幾天在Dcard上看到有人在討論律改400分門檻的事情， 身為一個應屆法律系畢業生，真心感到很困惑，到底為什麽這個制度可以通過、甚至已經實施3年了... A 107年度之前考制 參加第二試之考生成績，於應試考生排名前1/3者即可通過考試，取得律師考試及格。過去幾年最低錄取總分（即排名前1/3的底標）約為480分上下。 B 107年度之後考制 107年之後，考選部新增「400分門檻」，即扣除國文（100分）及選考（100分）科目後，其他科目總分（滿分800分）加總應超過400分，且同時亦須符合應試考生成績排名前三分之一始通過律師考試。因此出現不少超過三分之一門檻但專業科目總分沒超過400分之考生，這些考生在舊制下可以通過考試，新制下卻被400分門檻所擋下。 重點來了，400分門檻的正當性根本就不足 （一）考選部有做事前評估報告嗎？ 考選部從頭到尾只給了105、106兩年律師考試的成績分佈圖，不是「考制評估報告」，不是「考制評估報告」，不是「考制評估報告」。制度一改，107年律師錄取率直接降到8.25%（106年9.98%）。 （二）為何需要設置及格制門檻？
過去律師考試及格門檻採「比例制」，即該屆考生的前多少百分比為及格標準，優點是可以避免閱卷標準不一或是考試難易度有別而影響考生錄取及格可能性；缺點（或許也不是缺點）是每年有固定比例的考生及格。針對為何需要設置及格制門檻，蔡部長於備詢時說：「因為那是我們目前國家考試的一個共通的基本門檻，先前律師考試也都有這樣的規定。」蔡部長所謂「過去也有這樣規定」指的是民國90年專技人員考試法的規定，「律師固定比例16%及格制且專業科目平均成績須達50分」，但該規定隨即在民國92年律師考試規則修正發布而取消。換言之，部長的意思是，過去曾經採行及格制而現在為什麼不能做？但這個及格制僅使用2年，過去被檢討認為不適宜，為何現在卻又認為是合適的考試制度嗎？ （三）400分從何而來？
第三個層次的問題是，若真的要訂立及格分數，那要訂多少？門檻「400分」怎麼來的？為何不是500分？600分？ 考選部在「律師考試規則第19條修正草案說明」中提到，「為發揮考評律師專業執業能力之功能，提升考試及格者於專業科目公、民、刑、商事法等四大核心領域之水準，修正律師考試規則第19條相關規定，訂定最低錄取分數門檻，以強化考試及格標準與專業能力、考試實際表現之關連性。」換言之，設置及格制目的希望提升律師專業技能水準。惟會議中曾提出甲乙兩案，分別為及格門檻440及400分，最後採取衝擊性較小之乙案（400分），倘及格制目的真的在於提升律師專業技能水準，何不就採取較高門檻的440分呢？考選部又何必害怕採取440分會造成通過人數銳減之巨大衝擊？更遑論國家考試分數與律師專業技能是否有正相關。 簡言之，考選部毫無400分門檻設置的正當化基礎。考選部事前沒有進行評估，對於為何需要設置及格制的論理基礎也不足，最後對於確切的及格分數決定也無科學性、邏輯性的論理。 以上內容引自： https://lovetmac01.medium.com/律師考試之400分門檻-b2dbe4e22c0d 醫學系招生採的總量管制；會計跟建築系有成績保留制；而法律系，一次沒上？對不起明年再來喔。 我們是有招誰惹誰嗎？明明當初也是辛辛苦苦考到文組最頂的成績，卻要面對考制朝令夕改、缺乏正當性的400分荒謬規定。 全部國考就我們最衰，一下寬一下嚴，訴訟還被駁回？？ https://www.facebook.com/BERAssociation2017/posts/2959266971010157 https://plainlaw.me/2017/08/19/pass/ 附不合理的詳細論述 大家可以去看看 https://www.facebook.com/BERAssociation2017 這邊附上律師考試改革協會的粉專 希望有更多人關注這個議題 讓法律人能夠得到公正、合理的對待 而不是無限重考的地獄

國考｜wang80888

各位好，我是重考三年終於在108年地特一般行政上榜生Harry。近期收到小編的邀稿，故在此分享自己準備申論題的技巧與拿高分方式（40/50）。 老實說，我是一個很不會寫作文的人。大學考試遇到申論題也從沒拿超過該題配分一半的分數過。所以當本人畢業一年後下定決心要報考公職時，立馬以「加強申論題」為主要目的，報了補習班，經過三年的努力，總結出兩個新手常見的申論錯誤大地雷： 地雷一：沒有分段分點 補習班老師常說：「要把申論題當論說文寫。」但很不巧，本人深被起承轉合的記敘文那套邏輯綁死，導致大學考試申論題都喜歡寫四段文字就結束。（即便題目是在問某些概念的定義也一樣）現在想起來真是覺得活該低分，教授辛苦了。 地雷二：架構沒有邏輯性 開始練申論題前半年時，這是我最大的問題。常常「想到什麼就寫什麼」，即便有按照問題順序進行回答，也引用了相關法規與實務見解，還是會讓老師覺的架構雜亂、前後矛盾。 經過補習班老師的洗禮，以及我本人上百次（不是誇飾）的練習後，終於統整出「申論高分關鍵」，以下我直接舉考古題，帶架構撰寫的方式來與各位做說明： 重點：先判斷有幾個爭點，再依題目的配分判斷撰寫篇幅 104年地特三等行政法申論第一題： 假設土地所有權人甲出售其土地給乙，惟該土地上之房屋並未隨同賣出，仍保留為甲所有並自住。若依買賣時財政部訂定之行政規則，乙於買受土地後因為居住於該處，該土地不得適用自用住宅用地優惠稅率。然而在三年後，財政部發布新行政規則，依新規則乙雖未居住於該地，但該土地卻得適用自用住宅用地優惠稅率，問：乙是否得主張適用新規則請求退還前三年多繳納之稅款？（25分） STEP 1 ：想出題目要考的爭點 讀完題目後，你可以開始拆解爭點，以這題來說，即分為「從新從有利原則」、「稅務行政」兩部份。 STEP 2：從爭點開始回答 從「從新從有利原則」延伸出相關的法條依據，比如我當初練習的時候是寫了中央法規標準法第18條跟行政罰法第5條，這個部分算是最基礎的。（請記得精簡引用重點即可） STEP 3：加上實務見解 本題的癥結在「行政機關所頒布的函示或行政規則發生改變後，是否能適用舊有原則」，所以在作答時，最好能夠想出符合該狀況的釋字作為補充依據，增加論述完整性（正反論述），以這題來說，我當時引用了釋字第287號的否定見解。 STEP 4：個案涵攝 以這題來講，還要根據題幹（稅務行政）進行論述，才算是架構完整，因為稅捐稽徵法第一條之一提到：「財政部依本法或稅法所發布之解釋函令，對於據以申請之案件發生效力。但有利於納稅義務人者，對於尚未核課確定之案件適用之。（第一項）財政部發布解釋函令，變更已發布解釋函令之法令見解，如不利於納稅義務人者，自發布日起或財政部指定之將來一定期日起，發生效力；於發布日或財政部指定之將來一定期日前，應核課而未核課之稅捐及未確定案件，不適用該變更後之解釋函令。（第二項）」所以若課稅處分尚未確定，當事人依舊可以主張從有從利原則。 STEP 5：結論 這點扣回大前提，「按配分多寡決定篇幅」。少則一兩句，多則分一至三點論述，但切記，為了方便批卷老師閱讀，「一定要寫」！以這題來說，「從有從利原則」可作為第一點總結，「是否合課確定」則作為第二點，進行完整的結論架構。 以上是我個人回答申論的架構，供各位參考。另外補充，除了上述外，申論也十分注重不同見解的論述及法規間的過度橋樑（增加流暢度），但這同時也需要經過大量的閱讀及練習才能越來越熟悉，以上感謝各位的觀看

國考｜vivian2207

Hi, I’m back. 今天我們繼續剩下的部分，各位如果有想回饋或指教的部分，也歡迎留言告訴我。 3、考古題做的次數太少： 曾經，我抱持著「全部念完再開始寫題」的心態，拖到最後一個月才開始做考古題，想當然爾，那次落榜了。像我前文提過的，「書，是沒有讀完的一天的」，但考古題不一樣，它每年的題型大同小異，多做幾年你會發現，總是那幾個概念、專有名詞在出現。所以，你要常常做。訓練你直覺性解題的思路邏輯的同時，把基本盤穩穩保住。（當然，考古題也分為基礎題與變化題，這裡講的是基礎題，若你們對變化題有興趣我再另寫一篇。） 4、沒有好好練習申論題： 我在考第一次地特時，申論練習頻率抓一週一次，結果真的上場後，只拿了22分，直接落馬。所以在此，真的要苦口婆心地告訴各位，不要小看申論這個東西，雖只有兩題卻佔單科成績的一半。但當然，這邊也整理兩個常見誤區，讓各位在練習時能更快上手，少走彎路： a. 格式：格式先對，再來求內容好，重點在「能否把對的方向套入正確格式中」。這邊建議各位前期寫練習題的時候如果真的沒有方向，「拿參考書起來看著寫」，照著你羅列出的大標、小標導出後續論述。練習頻率的建議一週至少要三～四次，盡可能把抓考點與關鍵字的能力練得越快越好，因為考場真的沒那麼多時間給你思考（而且你還會緊張），遇到不懂的部分，請務必要找人弄到懂，因為再怎麼看似不起眼的概念，都有可能成為讓你上不了榜的關鍵稻草。 b.直接切入爭點：先想出題目要考的爭點，直接從爭點開始分析。不要把申論題當作文在寫，照搬起承轉合那套。你必須模擬閱卷者的心理，老師要看很多考卷，如果不直接從爭點切入，分數真的甜不起來。（保X的老師當時苦口婆心地告誡我）作答架構也應以實務、通說為主，你自己的主觀論述為輔，不應過度偏於主觀論述。 5、訂正錯誤不確實： 許多兼職考生因為時間少，總愛講求「效益最大化」。書唸過一次後就馬上搶著做題，計算完分數後大概看一下詳解，就跑去唸下一章節，此時就很容易造成顧此失彼、重複犯錯。我對此行為的看法是：「學得快但明顯地基不穩」，若這次你錯的概念下次出在申論題，那就直接爆掉。所以個人推薦的做法是：除了在題本上訂正過一次外，把錯誤的概念或定義記在單字小卡上，白天工作一有空就打開複習，直到最後不用翻開都能直接背出完整概念、定義為止。 不知不覺上下篇加起來寫了快兩千字，著墨的部分比較偏向準備方式。但其實我覺得心態調適對兼職考生來說是最為重要的，因為它是支撐你讀書行為的大前提，我身邊不少人兼職考生同學交了大把學費，最後卻因白天工作太忙、毅力不足而選擇半途而廢，當然，這是他們的決定，不容我置喙。可最後在這邊，還是想提醒一下尚在觀望是否要踏上兼職考生之路的各位：兼職考生的路不好走，甚至可說非常蜿蜒崎嶇，但既然選擇了，就要盡最大努力去做。如果做後拼盡全力還是失敗，至少也不會後悔。 你想要的人生最終還是需要靠你自己去爭取，沒有人能幫助你，除了你自己。 願所有尚在努力的兼職考生早日考取心中理想的職等、項目。 我是薇薇安，我們下次見。

國考｜vivian2207

昨天寫完文拿給老公看完，他反饋說：「你應該先分享常見錯誤，啊不然人家怎麼訂計畫？」。我想一想覺得蠻有道理的，所以今天，我們先來説說新手兼職考生常犯的一些錯，希望能幫到有需要的人。（以下的坑我全都幫各位踩過了，請不要重蹈覆徹） 沒有確立心態跟報考項目 一開始我花了兩個月才決定要考三等的一般民政，其中理由不外乎「白天工作累」、「懶得研究資料」等藉口。以防各位跟我一樣患有拖延症，在此想先說明確立心態的重要性。 首先，你要先釐清「我考公職，是為了什麼？」這邊建議用手機備忘錄試著列出理由，列出來後開始分析，哪些是對你自己好的，哪些是為了因應家人期待的。記住一件事：「真心覺得是為自己好的，才能堅持的久」，這是我這個過來人給各位的忠告。 接著是報考項目的問題，許多人（包括我自己）一開始看著各大補習班廣告中，密密麻麻的職等、項目、考科等資料，都覺得頭好痛，如果不是為了錢，我現在就想把它關掉（開玩笑）。這時候，你可以評估幾個重點（坊間有很多相關資料，我這邊分享的是自己當初評估的標準）： 科目熟悉度：如果你大學唸的科系與考試的科目有重疊，那自然是再好不過。等於過去已有相關的概念基礎，在起跑線就領先了其他人。 上榜率：這點主要可幫助你了解有多少競爭對手，同時，也可幫助你篩掉那些上榜率過低的項目。 分發地點：有些項目分發的地點很奇葩，如果不想離鄉背井，只希望錢多事少離家近，那你最好提前研究一下這個部分。（某些補習班甚至有「分發說明會」，教你怎樣才能填到最理想的單位裡。） 薪資：重點中的重點，請務必確認，報考的職等與項目符合你的薪資預期。我這邊建議大學有畢業的人請一律以三等為基準，步步高升什麼的，聽聽就好，畢竟同樣都是拼，為什麼不一次就到位呢？（四等在職拼上三等的人都是神仙，請接受我的跪拜） 函授課沒看完 這裡我要告訴各位一個重點，請各位兼職考生（尤其非本科的）務必要記住，那就是：「請一定要完整看過至少一次函授」。為什麼會看不完？理由有兩個，第一，「沒時間」，如果你的答案是這個，那請回去看我上一篇文，裡面有提到制定目標與計畫的方式。非本科的考生本來就沒有專業科目的基礎，因此根本不能用跳著讀的方式（除非你是天才），所以，穩紮穩打的唸法才是不二法門，且要在有限的時間中唸完，制定讀書計劃與待辦事項清單絕對是非常有必要的。 理由二，「函授來的時間太晚了」。這點我同意，通常當年度的函授要到六月底才會釋出完整內容（我這個年代是這樣子，現在也許雲端函授有不同方式），所以我的做法是，買去年的函授。沒錯，的確會有部分內容更新的問題，但大體上來說，差異不會太大，雖然損失了一小部分的內容，卻換來自己學習進度的主控權，我個人是覺得蠻划算的！ 我決定分為上、下兩篇來寫，不然篇幅太長了，小編也不太方便轉發，希望我的分享對各位有幫助。

國考｜vivian2207

各位好，首先自我介紹一下，我是一個花四年時間，終於在去年上三等一般民政的兼職考生。大學本科唸的是傳播，跟民政可說是八竿子打不著，所以有落榜過兩次的經驗。以下我將根據個人經驗，與大家分享兼職考生打底期的幾個重點。 1、設定階段性目標 這點對於民政這種幾乎全背科的考試可說至關重要，我個人是以「週」為單位來進行設定。兼職考生的時間通常比較零碎，所以階段性目標可依個人狀況調整，我自己在打底期都是安排一天至少看完兩堂專業科目函授，並於隔日上班前兩小時，再看一次昨天範圍的參考書複習，整理出自己的筆記後，確定這週要唸的科目和進度。這邊說一下兼職考生常忽略的重點：複習。許多人都認為設階段性目標是為了督促自己「按部就班」，但事實上，督促自己「複習」可能才是做這件事的主要目的。畢竟「學過」不等於「學會」，今天看過的沒複習、沒內化成你自己的筆記，過兩天就忘了，尤其兼職考生白天還要處理工作上的事，忘記的速度絕對是學生時期的好幾倍（當然，也可能年紀的關係）。 2、養成習慣 讀書的時間盡量固定在每天相同時段、時長統一。不要因為突然熱血沸騰就爆唸到半夜，也不要因為突然彈性疲乏就給自己放假。這跟規律作息的道理一樣，當你的身體習慣了這樣的方式，就能保持那段時間的專注力，念起書自然更有效率。這裡我再提一個重點，當一開始你決定要養成「我在這個時間得唸書」的習慣之時，千萬千萬不要把時間壓得太滿，相反的，你應該以小時去計算「真正能拿來讀書的時間」。這裡有個很簡單的方法，你可以先自問，「我是否能保持一年以上，每天的現在都坐在這念書？」 總結來說，就是不要讓自己太趕、也不要太鬆散。 3、擬定隔日計畫 這有點像是第一點的延伸。這麼做的目的，是為了獲取專注力。打個比方，若工作向前推進得順利，你是否會覺得很開心、有成就感？沒錯，這個隔日計畫就是為了讓你持續保有動力，每天在睡前列好明天的待辦事項，隔日按著計劃做，做完再用紅筆劃掉，這個動作會讓你產生滿足感，且讀書時會更加專注。溫馨小建議，不要只列跟唸書相關的計畫，因為兼職考生還要兼顧白天工作，如果沒有同時列出兼職工作的待辦事項，很可能造成顧此失彼（兼職的工作沒完成，得利用下班時間彌補），最後無法按計劃唸書的窘況。 4、設定章節學習時間 兼職考生不像全職考生可以全心投入唸書，因此凡事必須「效率最大化」。所以，必須先評估一個章節自己需要花多久時間去背/理解，然後給自己定一個「比預估時間短一成」的學習時間。為什麼要這樣？強迫專注。你必須時刻提醒自己：「我是一個兼職考生，我沒有時間。」 同理，請善用80/20法則，從歷屆考古題中篩出那些最精華的重點，反覆複習，直到滾瓜爛熟為止。因爲你得有一個認知，那就是：書永遠念不完（推國考聖經這本書，想考公職的都該去看）。不要像我第一年都想著先打底，一股腦在唸書，完全不做題，那真的是非常錯誤的示範。 之後應該會循序漸進的更到我如何上榜的（如果有人想看的話啦），今天先這樣，好久沒寫這麼長的文章，腦細胞快速死亡。

國考｜vv499jfg

我剛成為全職考生時，沒辦法讀超過三小時的書。 大概讀到兩小時半就會開始精神渙散、唸不進去，這個時候，就得先停下在，去散個步、吃點東西、聽音樂，不然就會渾身不適。 經過約半年的整理，我終於得出問題的癥結：潛意識煩惱。 對，我們的顯意識不會緊跟淺意識的慾望與煩惱。聽起來很難懂？舉個例子吧，你是否有曾在週五晚上告訴自己：「老子現在就是要睡到自然醒」，結果隔天，在鬧鐘沒響的情況下，7:00準時醒來的經歷？沒錯，這就是潛意識的你，沒有真正放鬆。（相信許多國考生都有共鳴） 學習專注當下 針對這個狀況，我有兩個因應對策（嘔心瀝血的親身測試），希望可以拉一把正陷在這兒的你： 不要去想現在的你不能解決的煩惱或慾望： 這又是一個老生常談的話題，它最常發生在那些第一年沒上，準備拼第二年國考或司律的人身上（例如：我本人）。失敗一次後，你開始對自己產生懷疑，為了不胡思亂想，便把自己逼得更緊，讀書時間雖然更長了，卻沒有因此感到踏實。相反的，有時甚至很不安（不經意在社群看到生活過得很精彩的朋友動態後）。 對這樣的狀態，我給你的建議是，給自己設立一個期限吧！若在那之前沒有考上，就出場止損，並且在期限內，放手去做！當作現在就是在賽場上與時間拔河，難道你在拔河的時候會一直去想「如果失敗別人會怎麼看我」嗎？不，你會盡100%的力，先贏了再說。 再者，你可以自問，「難道我一直想，問題就會解決嗎？」如果答案是不，那現在就停止吧！（這點對壓力大失眠的問題也很有效）沒錯，你得先給自己打雞血，如果連你自己都不相信自己，怎能期望世界對你溫柔以待？ 從日常就開始練習專注： 我們的習慣是由持續、長期的行為累積而成。重複這些行為的片段積存於潛意識記憶，當未來又遇到類似的狀況，身體就會帶入過去的行為模式。 對，「專注力」也能透過重複練習，內化成潛意識。 你可以從日常生活開始練習，一次專注在一件事上。例如：吃飯的時候，專注在食物的外觀、味道甚至咀嚼的口感上（別再看手機了）；與人談話時，集中在對方講話的內容、表情、肢體語言上；前往圖書館或讀書室時，你甚至也可以專注觀察自己走路的方式，腳掌與路面接觸的過程、步伐的長短與頻率，這些事情看起來很瑣碎無味，但相信我，只要堅持實作超過一週，專注力將得到顯著的提升，同時，你也會驚喜地發現，情緒穩定很多、雜念變少了。 不要小看憤怒 「憤怒」這個情緒的煩惱是最讓我無法保持專注力的。 在兩年全職考生的期間，我大概遇到約5次左右特別生氣的情緒，但每一次，印象都特別深刻。 首先情緒來臨的當下，你很難轉移注意力去做其他事，此時此刻，它佔滿了你大腦的所有的CPU，你必須等到它過去了，才能去做別的。但此時，新的問題又來了，發怒完後，你會覺得很疲憊，不要說專不專注，連「想做某件事的動力」都喪失了。 
為什麼會這樣？ 因為發怒這個情緒不單會傷害對方，同時也在傷害產生這個情緒的你。就是殺敵1000，自損800的概念。 還記得剛剛提到的「習慣會成為潛意識一部分」嗎？同理，若常發怒，那潛意識也會沿用過去的習慣，未來遇到不順的事，你又會陷入同樣的惡性循環。長時間維持這樣的狀態，不僅無法獲得專注力，對身體健康也會造成莫大的影響。 所以在此奉勸所有的考生，備考期間務必保持穩定平靜的心理狀態，嚴以律己、寬以待人，才能擁有並保持良好的專注力。 下一篇我們來說說「工作專注力」。不知不覺篇幅又變得有點長了，希望各位不要介意，如果大家有其他培養專注力的方式，也歡迎於留言處跟我分享。

國考｜vv499jfg

繼上一片篇在IG得到大家厚愛後，很快又收到小編的邀稿。所以我又來了！今天我們來討論另一個大家都想擁有的能力——「保持專注力」。 首先老樣子，問問各位，你最近一次感受到自己非常專注在某事物上，是什麼時候？ 1、2、3 這個問題我問過身邊數十個好友，總結出的答案真是驚奇的一致，那就是——「當你希望自己的才能或專長得以發揮且達成所期望的目標之時」。我知道這句有點長，反覆讀個幾次，再想想你自己的狀況，有沒有發現，不管是在休閒娛樂、工作又或者學習上，這句話都驚人的相符？ 沒錯，即便是一場球賽、遊戲，仔細回想、分析後你也會發現，每個專注行為的背後，都隱含著「自我實現」的目標。 如何控制「專注力」？ 作為一個曾為兩年全職考生的人，常常遇到一個很幹的狀況，那就是「我想唸書，卻一個字都念不下去」。相信在場的各位也多少有過這種經歷，在此，我給各位一個建議，先停下來檢視自己的狀況。通常會這樣，有兩個可能，第一，你沒有真的下定決心，第二，情緒不穩定。 我們先來說第一個，你一定會想說，不對欸，我都已經起的七早八早到外面讀書，怎麼可能會「沒有下決心」？先別激動，這裡的「沒下定決心」是指「潛意識跟顯意識兩者對同一事物的認知不一」，拿讀書來說，顯意識的你認為它重要，影響自己未來的職涯發展，但潛意識的你，其實內心深處可能並沒有那麼想要這個藉由讀書所帶來的「成果」。（每個人情況不一，我這邊舉的例是自己剛開始全職考生的時的狀況） 第二，情緒不穩定。OK，先來定義一下何為「穩定」，所謂穩定，指的是情緒在「中間值」，即不偏向任何一方的中立狀態。考生（尤其全職考生）之所以無法專注，很大一部分是因為沈浸在挫敗、壓力、焦慮等負面情緒中，在這樣的狀態下，是沒辦法真正獲得「專注」的，想當然，讀書效率也很差。因此，想維持專注力時，你必須屏棄這些正反兩面的情緒，保持既不開心也不難過、中立且安定的感受。 怎麼解放情緒？ 在長達兩年全職考生過程中，我總結出兩個方式，讓自己的情緒能夠得到釋放，以下分享給大家，如果你也有其他好的方式，歡迎在底下跟我分享、交流。 釐清負面情緒的原因：就像解題一樣，先解構出概念，才能寫出完整的答案。通常負面情緒產生的原因很單一，不是同儕就是家人的話（或者社群動態），這時候我覺得有一點很重要，那就是：「試圖扭轉想法」、「勇於接受失敗」，我知道聽起來很雞湯，但做起來也真的是很有用（叔叔是過來人）！實際做法大概是你可以用一張A4紙，把所有擔心、焦慮的點寫出來，再換一個顏色的筆寫出能夠怎麼改變、或者你希望怎麼做。到最後你可能會發現，狀況根本沒那麼糟！是你自己把它想得很糟，自始至終，你要過的都是自己心裡那關。 想像自己上榜的畫面：先不要急著砲我，這其實是有科學根據的，我們的潛意識無法區分想像與現實，因此對你想像出來的畫面、景象，它會照單全收，且對維穩情緒同樣很有幫助。 今天先分享到這邊，明天再繼續分享練習專注力的練習方式，篇幅不小心有點長，希望大家不要介意。