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各位同學、前輩們安安，我是預備明年要再報一次司律的考生（希望這次能上岸嗚嗚），今年在準備考試的過程中，我其實常常會覺得很疲憊，明明都有在讀書計畫裡安排休息時間，但就是有種「越休越累」的感覺⋯⋯後來在網路上看到有人分享放鬆身心的七個休息方法，跟著試做之後覺得蠻有幫助的，希望能分享給大家🥺 一、身體的休息所謂身體健康是一切的根本，給身體適當的休息是最基礎且必要的一件事。除了每天睡滿7-8小時以外，白天如果覺得累，也可以稍微小睡一下（但千萬不要睡太久，到時候晚上睡不著😂）。長時間工作、讀書、久坐後，記得站起來走走，或是做簡單的伸展操。二、精神的休息除了身體，精神的休息也一樣重要。在高強度的工作或讀書時間裡，應該每隔一段時間就安排一次短暫的休息，暫時放下手邊的事，讓大腦放空，緩解工作或學習帶來的精神緊繃和壓力。三、社交的休息社交雖然是必要的，但過度的社交反而會帶來不必要的壓力和精神消耗，所以應該適時檢視自己的人際關係，減少和那些會讓自己感受到壓力的人相處。如果是像我一樣性格偏內向的人，更是要留下「與自己獨處的時間」，不要讓自己的能量被社交活動消耗殆盡。四、帶來成就感的練習在休息的時間裡，可以讓自己試著去做一些「有價值、能為自己帶來成就感」的事情，可以是參與公益活動、或是培養自己擅長且喜歡的興趣，讓自己在做這些事情的時候，感受到自我肯定與認同的價值。五、感官的休息我們所處的時代是一個資訊爆炸的時代，意味著每一天我們的感官都要接受各種資訊的轟炸。或許可以試著關閉網路或社交媒體一天，讓自己真正地進入「獨處」的狀態，修復那些因爲接收過量的資訊而感到疲憊的感官與內心。六、情緒的休息為了融入這個社會、正常與人交際，我們或多或少都會有「戴著假面在生活」的時候，但這時，我們真實的情緒是被壓抑的。要緩解情緒上的疲勞，我們就需要有時間和空間徹底發洩自己的情緒，多給自己一些能放肆大哭或大笑的機會，會是很有幫助的。七、創造性的休息培養一雙懂得發現美的眼睛、和懂得欣賞美麗事物的心靈，無論是去親近大自然、或是去看各式各樣的展覽，當我們學會感受並欣賞美麗的人、事、物，我們就能在欣賞的過程中，得到精神上的放鬆、愉悅和平靜（不知道備考期間開始追星算不算符合這一項🤣因為我就是這樣哈哈哈）大概是這樣，希望能對跟我一樣在備考地獄掙扎的夥伴們一些幫助🥲也祝大家都能快快順利上榜上岸！

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生活法律｜jeongyeon

軍職夫妻同職位同單位之適法性問題

大家好！後生在北部某軍醫院擔任護理師，目前法律系進修中。想請教各位法律前輩，敝院護理科管理階層主要由軍職護理人員升遷任用，醫院護理主管階級由上到下依序為：主任>督導>護理長，其中督導又分為行政督導、學術督導及品管督導。近期品管督導一職因原品管督導退役後，由待晉升的某軍職護理長接任（其暫時為代理督導，尚未正式接任）。然而他的太太本為學術督導，兩人現在皆屬同階級同單位主管，想請問這是否適用〈公務員任用法〉第26條第1項:「各機關長官對於配偶及三親等以內血親、姻親，不得在本機關任用，或任用為直接隸屬機關之長官。對於本機關各級主管長官之配偶及三親等以內血親、姻親，在其主管單位中應迴避任用。」如果兩人是在調派來敝院工作後才認識而結婚，且太太早於先生升遷督導，是否屬於同條第2項:「應迴避人員，在各該長官接任以前任用者，不受前項之限制。」之要件？還請各位前輩釋疑，謝謝大家！

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時事｜jackstudent142

討論十八歲公民權修法（不修憲）可能性

（非法律面不在本文討論範圍內，請見諒）各位法律界的先進、前輩大家好小弟是一位有志進入法學界的學生，想請問關於我的見解和法律解讀是否成立？在此我想與各位前輩討論的是有關公職人員選舉罷免法第14條選舉人和第24條候選人（下稱選罷法）和中華民國憲法（下稱憲法）第130條的規定先附上條文給各位先進中華民國憲法第130條中華民國國民年滿二十歲者，有依法選舉之權，除本憲法及法律別有規定者外，年滿二十三歲者，有依法被選舉之權。選罷法第14條中華民國國民，年滿二十歲，除受監護宣告尚未撤銷者外，有選舉權。選罷法第24條選舉人年滿二十三歲，得於其行使選舉權之選舉區登記為公職人員候選人。但直轄市長、縣（市）長候選人須年滿三十歲；鄉（鎮、市）長、原住民區長候選人須年滿二十六歲。選舉人年滿二十三歲，得由依法設立之政黨登記為全國不分區及僑居國外國民立法委員選舉之全國不分區候選人。 -以下為我的見解，還請各位前輩多多指教- 我的見解結論是其實修改選罷法第14和24條不會違反到憲法第130條的規定。我的主要依據在於憲法第130條的「除本憲法及法律別有規定外」，因為即使下修到十八歲，二十歲和二十三之人還是分別有選舉和被選舉權。上次2018年底的同婚公投有限定到「民法只規範一男一女」、「以其他專法保障同婚」的內容，2019年中左右就有釋字748號施行法上路了，但我知道這次最大的差別是在於性質（修憲複決與公投）。綜上所述所以我認為這次的修憲複決過後，可能之後會有行政院提出選罷法修正草案。最後想請問前輩們對於我見解的看法？還請各位不吝指教

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心情｜tina40199

搭上年後轉職潮！

大家好，轉眼間又到了年末，一直想轉職的我和身邊想換工作的朋友都差不多開始做相關規劃了，今天想來跟大家聊聊年末轉職應該注意的事情： 1. 自我評估「好想換工作」的念頭應該大家都會有過吧XD但為了釐清自己是一時衝動還是真心想換工作，建議有轉職想法的人可以先做簡單的自我評估，包括：現在的工作有哪些優缺點？缺點是有可能改善的嗎？如果離職，我要放棄哪些東西？我對下一份工作的期待是不是過於不切實際？⋯⋯等等。 2. 提離職提離職最好能當面向主管提出，並盡量委婉的說明理由（我預計用的理由是想再回學校繼續進修）。同時也要注意勞基法規定的離職預告期，並在期限內提出離職，如果入職時有簽訂競業禁止條款或最低服務年限的規定，也要特別留意相關內容。 3. 面試新工作面試時除了展現自己的優勢外，也要記得再次確認薪資、休假和其他福利事項，如果公司在徵才時開出較高的薪水，但面試時又以各種理由藉故降低薪資，其實是有違反就業服務法的疑慮的。另外，如果是在面試過程中遇到性別歧視、甚至是性騷擾，也要盡可能蒐證，事後可以依《性別工作平等法》向所在地的縣市政府的勞動局、社會處等相關主管機關提出申訴，維護自己的權益。 4. 簽訂勞動契約基本上只要公司發了錄取通知，求職者也同意報到，就算是雙方同意成立勞動契約，因此建議要妥善保存錄取通知、也要在「確認能報到」的情況下，再答應報到。不過通常到職後，還會再簽訂一份正式的契約，建議這時依然要詳細閱讀內容，以免權利受損。 5. 試用期試用期這個東西到底合不合法？其實按照目前的法規規定，約定試用期並不會違法，但試用期間，勞工的薪資與福利依然要比照正職的員工，只是如果試用期不過，僱主可以在期滿後直接終止勞動契約。因此，如果公司以「還在試用期」為由拒絕給予勞工應有的福利與待遇，就是違法的！如果板上還有跟我一樣想轉職的朋友，也歡迎在下面留言一起分享自己的心得，希望大家都順利拿到夢幻offer～～

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