📝 國考2022-08-25
求調整作息
我是一名第一次參加報考無經驗的國考生， 我發現在夜晚時我比較讀的下書， 可能是過去的作息常熬夜的關係， 這樣導致我就會晚起， 即便我想調整也無法一時改過來， 比如我刻意早起因為睡眠不足想藉由如此會早睡硬調整，結果導致我書也沒讀好⋯一直嗑睡 過幾天又故態復萌， 最後變得有點沮喪 想請問大家有沒有什麼方法可以給我意見？ 還有早起是不是要搭配午覺才不會下午沒精神了？ 希望可以讓生活規律 讀書作息更穩定。謝謝🙏 祝福大家金榜題名。
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