🗣️ 心情板

🗣️ 心情2022-12-28

義務役刺中共國旗的刺青（或詆毀國軍的字詞）可以嗎

如題，單純好奇想問問

🗣️ 心情2022-12-14

給考生的給個放鬆休息方法分享

各位同學、前輩們安安，我是預備明年要再報一次司律的考生（希望這次能上岸嗚嗚），今年在準備考試的過程中，我其實常常會覺得很疲憊，明明都有在讀書計畫裡安排休息時間，但就是有種「越休越累」的感覺⋯⋯後來在網路上看到有人分享放鬆身心的七個休息方法，跟著試做之後覺得蠻有幫助的，希望能分享給大家🥺 一、身體的休息 所謂身體健康是一切的根本，給身體適當的休息是最基礎且必要的一件事。除了每天睡滿7-8小時以外，白天如果覺得累，也可以稍微小睡一下（但千萬不要睡太久，到時候晚上睡不著😂）。 長時間工作、讀書、久坐後，記得站起來走走，或是做簡單的伸展操。 二、精神的休息 除了身體，精神的休息也一樣重要。 在高強度的工作或讀書時間裡，應該每隔一段時間就安排一次短暫的休息，暫時放下手邊的事，讓大腦放空，緩解工作或學習帶來的精神緊繃和壓力。 三、社交的休息 社交雖然是必要的，但過度的社交反而會帶來不必要的壓力和精神消耗，所以應該適時檢視自己的人際關係，減少和那些會讓自己感受到壓力的人相處。 如果是像我一樣性格偏內向的人，更是要留下「與自己獨處的時間」，不要讓自己的能量被社交活動消耗殆盡。 四、帶來成就感的練習 在休息的時間裡，可以讓自己試著去做一些「有價值、能為自己帶來成就感」的事情，可以是參與公益活動、或是培養自己擅長且喜歡的興趣，讓自己在做這些事情的時候，感受到自我肯定與認同的價值。 五、感官的休息 我們所處的時代是一個資訊爆炸的時代，意味著每一天我們的感官都要接受各種資訊的轟炸。 或許可以試著關閉網路或社交媒體一天，讓自己真正地進入「獨處」的狀態，修復那些因爲接收過量的資訊而感到疲憊的感官與內心。 六、情緒的休息 為了融入這個社會、正常與人交際，我們或多或少都會有「戴著假面在生活」的時候，但這時，我們真實的情緒是被壓抑的。 要緩解情緒上的疲勞，我們就需要有時間和空間徹底發洩自己的情緒，多給自己一些能放肆大哭或大笑的機會，會是很有幫助的。 七、創造性的休息 培養一雙懂得發現美的眼睛、和懂得欣賞美麗事物的心靈，無論是去親近大自然、或是去看各式各樣的展覽，當我們學會感受並欣賞美麗的人、事、物，我們就能在欣賞的過程中，得到精神上的放鬆、愉悅和平靜（不知道備考期間開始追星算不算符合這一項🤣因為我就是這樣哈哈哈） 大概是這樣，希望能對跟我一樣在備考地獄掙扎的夥伴們一些幫助🥲也祝大家都能快快順利上榜上岸！

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🗣️ 心情2022-11-28

搭上年後轉職潮！

大家好，轉眼間又到了年末，一直想轉職的我和身邊想換工作的朋友都差不多開始做相關規劃了，今天想來跟大家聊聊年末轉職應該注意的事情： 1. 自我評估 「好想換工作」的念頭應該大家都會有過吧XD但為了釐清自己是一時衝動還是真心想換工作，建議有轉職想法的人可以先做簡單的自我評估，包括：現在的工作有哪些優缺點？缺點是有可能改善的嗎？如果離職，我要放棄哪些東西？我對下一份工作的期待是不是過於不切實際？⋯⋯等等。 2. 提離職 提離職最好能當面向主管提出，並盡量委婉的說明理由（我預計用的理由是想再回學校繼續進修）。 同時也要注意勞基法規定的離職預告期，並在期限內提出離職，如果入職時有簽訂競業禁止條款或最低服務年限的規定，也要特別留意相關內容。 3. 面試新工作 面試時除了展現自己的優勢外，也要記得再次確認薪資、休假和其他福利事項，如果公司在徵才時開出較高的薪水，但面試時又以各種理由藉故降低薪資，其實是有違反就業服務法的疑慮的。 另外，如果是在面試過程中遇到性別歧視、甚至是性騷擾，也要盡可能蒐證，事後可以依《性別工作平等法》向所在地的縣市政府的勞動局、社會處等相關主管機關提出申訴，維護自己的權益。 4. 簽訂勞動契約 基本上只要公司發了錄取通知，求職者也同意報到，就算是雙方同意成立勞動契約，因此建議要妥善保存錄取通知、也要在「確認能報到」的情況下，再答應報到。不過通常到職後，還會再簽訂一份正式的契約，建議這時依然要詳細閱讀內容，以免權利受損。 5. 試用期 試用期這個東西到底合不合法？其實按照目前的法規規定，約定試用期並不會違法，但試用期間，勞工的薪資與福利依然要比照正職的員工，只是如果試用期不過，僱主可以在期滿後直接終止勞動契約。因此，如果公司以「還在試用期」為由拒絕給予勞工應有的福利與待遇，就是違法的！ 如果板上還有跟我一樣想轉職的朋友，也歡迎在下面留言一起分享自己的心得，希望大家都順利拿到夢幻offer～～

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🗣️ 心情2022-11-02

等待放榜時該做些什麼緩解焦慮

大家好！版上應該有很多跟我一樣在等年底司律放榜的人吧🥺對我來說，其實最煎熬的不是考試當下、而是等待放榜的過程，那種懸而未決的狀態真的很容易讓人焦慮爆表⋯⋯ 所以！以下想跟大家分享一些我看到覺得對緩解焦慮有幫助的心態練習，希望也能對跟我一樣在等放榜的人有一些幫助～ 練習1：接受現實 這裡說的「接受現實」，是指「接受考試結果已經不會改變」的現實，無論此刻自己的心情如何、有多焦慮，最後的成績都不會因此而改變，因此，要記得時時提醒自己「現在的焦慮對最後的結果其實不會有什麼影響」。 練習2：轉移注意力 既然焦慮無濟於事，只會影響自己的心情，那不如就練習轉移自己的注意力，去做一些會讓自己開心的事吧！ 我自己會喜歡追劇或看電影（買了disney+之後直接看爆⋯⋯），有時候讓自己沈浸在劇情裡，就會忘記要煩惱放榜的事情了XD 練習3：為自己的焦慮找出口 我有認識一些朋友是在焦慮的當下沒有辦法讓焦慮直接被其他情緒覆蓋或分散，而是要找到一個發洩的出口。 我覺得如果是這樣的話，可以找親朋好友陪自己聊天，把自己的焦慮和不安說出來、或者是用日記的方式寫下來，這些表達的過程其實也都是一種自我療癒。 練習4： 我覺得焦慮的很大一部分原因通常是來自於比較心理，擔心自己沒有別人做得好，但其實「每一次挑戰都是為了超越自己」，不要一直糾結於別人做得有多好、和自己差距有多大，只要知道自己已經盡了最大努力，你就已經是最優秀的了！ 最後也想跟大家說：能夠走到這一步、順利完成考試的人，都已經完成挑戰、超越了過去的自己了！無論最後的結果如何，希望大家都不要忘記：你已經足夠努力、也已經足夠優秀了！ 取得好成績不代表未來就一帆風順、考砸了也不代表人生就會完蛋，還是要持續練習維持好心態，才能更有力量面對未來的各種挑戰！

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🗣️ 心情2022-08-11

如何確定自己想要什麼？

最暑假過的一半了，最近對未來感到很迷茫，法律系唸到升大四了還是不太知道自己到底想要的是什麼，考律師嗎？公職嗎？還是去做自己有興趣的烘培？但又覺得這樣很浪費自己唸了這麼多書（相信一定很多人有跟我一樣的問題） 我覺得第一個重點是：要有一個可實現的目標 我們的想法、煩惱都很多，但往往不知道自己應該去堅持哪些，我會什麼、喜歡什麼、又擅長什麼...，最常遇到的就是自己喜歡的不一定擅長，擅長的又可能不怎麼喜歡，然後就卡在這個死循環中出不來ㄌ😭 會遇到這種狀況其實表示是「自我認知」出了問題，以下將我們的認知狀態分為四個維度： 1. 不知道自己不知道 2. 知道自己不知道 3. 知道自己知道 4. 不知道自己知道 打完發現很像在繞口令😂 但真的就是在這四種狀態中循環，當然啦，如果會出現對未來迷茫的問題的話，大多數是屬於第一種或第二種狀態中 好那現在回到大主題，要如何知道自己想要什麼呢？我自己花了1個多月的時間，很認真的每天把自己有興趣、喜歡的事物都列點紀錄下來（真的就是你心中做喜歡的，不要自己給自己設置框架，反正列下來的東西只有你自己會看到） 我發現「堅持每天去紀錄」這件事會讓你時刻重組、思考這個列表，直到理智與情感上達到平衡狀態，這時候表示你已經有了那個答案 實作這個方法有個小TIP也分享給大家，為了防止你被家人、朋友或親戚影響，再決定目標後，請不要告訴身邊的人（有效防止負評、不支持的聲音打擊到你） 如果想諮詢有用的意見，請只向有用的資源或人群打聽、搜尋資訊（如上網看他人的心得分享），同時避免誤聽他人的錯誤意見、謠言與打著「為你好」實則只是想要你按照他的價值觀前進的人的發言～ 希望大家都可以脫離迷茫，找到並選擇自己最喜歡的路！

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🗣️ 心情2022-08-01

一直修法到底要怎麼讀啊

如題，一直在修法，好不容易背好又要改，到底要怎麼讀啦

🗣️ 心情2022-07-29

一些備戰重考生看了超有感的句子

大家安，我是最近剛開始自己第二年高考新聞備戰的 K 為了練英文、排解讀書壓力 會在原本的教材之外唸一些原文小說補單字量 最近在看《Status Anxiety》大陸翻譯：身份焦慮 有看到一些很有感的句子 特別來跟這邊的大家分享 希望各位好戰友繼續堅持下去 一起加油吧 1. 生活就是用一種焦慮代替另一種焦慮的過程 "Life is a process of replacing one anxiety with another." 2. 你永遠不會真正準備好面對新的不熟悉事物，所以，「沒準備好」不是不開始的理由 "You'll never be truly ready foe something new and unfamiliar. Don't let that be the reason you don't start." 3. 做錯誤的決定總比不做決定好 "Making the wrong decision is better than making no decision at all." 4. 沒有所謂的工作與生活平衡 "There is no such thing as a work-life balance." 5. 你不可能是完美的，執著於不切實際的標準只會帶來痛苦 "You can't be perfect. Holding yourself to unrealistic standards will only create suffering." 6. 如果我們能在一生中找到3個能真正稱得上朋友的人，那已經很幸運了 "We should consider ourselves incredibly lucky if we find 3 friends worthy of the title in our lifetime." 以上送給大家，一起努力吧~

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🗣️ 心情2022-07-28

有後悔過選擇法律系嗎

我是今年升大一的分科生，自從國中開始就滿確信自己想讀法律系的，而高中時期也去聽了許多講座、看了很多法律相關的書籍、接收很多網路上法律人的資訊，甚至以法律為主題作過小論文及探究報告（108課綱的選修課程），這段過程中我都未曾動搖過想讀法律系的想法。 昨天分科成績公布後，發現自己的成績依累計人數表的統計數據，幾乎任何社會組的科系都可以錄取，然而選擇變多卻也讓我開始猶疑自己的選擇是否正確。 我知道選擇法律系後基本上很難再離開這條路，而之後勢必得面臨繁重的課業及國考壓力。雖然在以前就知道有些人甚至會一直到中年都還走不出國考生的循環，然而最近這些頗具壓力的想法卻時常盤踞我的心上，更促使我思考是否該選擇同樣不排斥的財金系（那裡有許多我認識的同學，不過同儕不會是我選系的考量因素）。 想請問大家，在接觸法律的時間裡，是否曾有後悔過進入法律系有事，又是為何堅持下來？ 因為我希望在放榜後能夠無所顧忌的投入自己選擇的科系，因此我想要在選填志願的期間就能通盤考量、仔細審酌，謝謝大家。

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🗣️ 心情2022-07-21

有沒有人覺得直銷不列入跟騷法很87

就在剛剛本人又被直銷仔纏了快一個小時 先不管跟騷法爭議如何 但竟然政府這麼愛推跟騷法 那麻煩把直銷也列入如何？ 改成「性或性別或行銷有關」 https://udn.com/news/story/7266/6447309 不然真的好～煩～啊～～

🗣️ 心情2022-07-19

致國考生們：大部分的焦慮都來自把別人想得太完美

大家好啊～最近應該不少人正在考試或者剛考完，我自己也剛考完第二次高考（這波感覺穩ㄌ✨），跟幾個一起準備考試的朋友約吃飯，聊天聊到有些感觸，想著這邊應該也有不少考生，希望多少能夠替每一個你應援、打氣！ 有時候，要允許自己「不如」別人 不論從小受到的教育或國考補習班，總是最優秀的第一名、上榜者（有時甚至還要比順位誰在前面...）才算得上「優秀」，所以我們就這樣淺移默化的習慣「競爭」、「較勁」不論對象是跟別人，或者內在的自己。 老實說高考前最後一個月我的情緒狀態很差，明明該複習、練習的範圍跟題目都有照表操課完成，卻總是覺得別人比我優秀，一寫錯題目就會無限陷入自責、過度檢討的負面情緒中，所以找了個朋友傾訴，他對我說了段話，這邊也分享給大家：「有的時候，基本盤不夠不代表你就會輸給別人（本人大學不是相關科系出身），面對陌生、完全沒有理論基礎的考科，你的確要接受自己『不如』別人。」 不要把別人想得太優秀 我自己回去想了很久，認為他的話不無道理，稍微分析了一下發現自己的焦慮來源有一大半都是「認為別人太優秀，自己太差」，如果你跟我一樣，這邊也要請你反思一個問題——「你身邊的每一個人真的都非～常優秀嗎？」又或者，「曾經跟你同班的同學們，優秀的多嗎？你覺得有幾個？」 我們生活中優秀的人大致分為兩類： 1. 天資平庸，但願意花很多時間去實作、檢討、反思自己的經驗。久而久之「熟能生巧」，變成某領域中優秀的人。 2. 天資過人，天生學什麼都很快就上手，一但學會就屌打70~80%普通人，我們將之稱之為天才 ，社會中的確存在這種人，但並不多見。 不可否認的是，大多數的人都是資質平庸的普通人，真正像第二種人一樣的天才不過是鳳毛麟角。但如果你願意付出比其他普通人更多的時間、努力，你，也可以是一個很優秀的人！ 我們都要學會肯定自己的價值 要做到自己肯定自己的價值，首先應該對自己有正確的認知。我身邊遇過好多「孤芳不自賞」的人，明明外人看來都覺得非常優秀，跟他們聊天聊到自我評價，才驚覺他們對自己的自我價值認同極低，某些還因此被貼上愛「凡爾賽」的標籤... 但我們真的不能那樣，相反的，應該要珍惜自己的付出，因為它們對你都有莫大的價值，不能也不該拒絕屬於你的讚賞。 尤其長期處於壓力下的國考生們啊，要學會肯定自己。 我們都渴望自己的價值被他人認可，但這不意味著只有當自己的價值被認可後，你才是有價值的。也許沒有那麼優秀，但某些程度來說，你已經做得夠好了！ 認可別人優秀，也要承認自己很好 不知道大家是不是跟我依樣從小就被家庭教育渲染要成為一個謙虛的人，嘿對，事實上我們每個人 基本都做到了——非常擅長發現他人的閃光點，進一步認為別人在某特定領域的能力值滿點，做什麼都是完美的。 這說明我們其實都有一雙發現美的眼睛，只不過都用在發現他人的美上了。 每個人都有自己對於優秀的刻度尺，承認別人的優秀可以，但也要在我們自己的人生中認識到自己，也就是螢幕目前的你，一點都不差！

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