期中、期末考歐趴讀書法 & 心態調整法

學習.8 個月前.@kiri

一. 前言:期中、期末考想必是眾多法律系學子的惡夢,縱使考前覺得已經將教科書、解題書的內容完整輸入大腦,各種學說、實務見解滾瓜爛熟,在考試時仍然覺得壓力山大、無法調適。這次小弟想來分享一下自己的高效學習法 & 壓力調適法,提供給各位參考參考!

(一)學習方法部分
👉1.慎選讀書環境,遠離誘惑:
一個適合的環境可以大大影響讀書的效率,如果家中對你來說誘惑太大,請一定要立即脫離舒適圈,前往圖書館。並將手機等3C產品放置在看不見的角落,專心致志!否則許多時間將在不知不覺當中白白流失!

👉2. 規劃好進度,分批複習搭配解題書練習:
跟好老師每週上課完的進度,放學後立刻複習小段落,並安排解題書搭配練習。在考試前1~2週規劃該次考試的大範圍進度,進行掃描式的快速複習(這時候筆記就派上用場啦),再加上大量的刷題。正常來說,只要以此種方式學習、複習,就能對期中、期末考這樣的小範圍考試完整掌握拿到高分啦!

👉3.多方閱讀不同學者的教科書,並掌握學校老師希望看到的學說:
學者之間常有意見相左之情形,如能熟悉多位學者的意見,將可在考試時書寫出更多內容!而有些老師可能會希望看到學生採用他的觀點,若可在其觀點之後與學者之見比較並作說明,將更有機會取得高分!

👉4.不要花太多心力在做(完美、漂亮的)筆記!:
筆記的作用是要拿來複習,不是參加審美比賽的!一個人剛從早上醒來,你的意志力就像一顆充飽電的電池,將會隨著清醒的時間與你所做的每一件事逐步下滑。
📌筆記內容應只擷取「重點」摘要並做體系架構的整理。若花費了太多精力在筆記上,必將大大耗損閱讀時的專注力。將與其一味的追求美觀性做出好看、完整的筆記,不如將此時間拿來多覆誦教科書的內容或練習幾題~~
📝(P.S:筆記還是很重要啦,未來如果忘記了內容,只要翻翻這個自己整理的筆記,也會一下子就想起來)

👉5.將所學習的內容以口語方式說明給自己或他人:
學習新知最為懼者即死記硬背!如果僅將書本上的內容硬生生的塞進大腦,肯定無法長久。那麼該如何檢測自己是不是真的懂了呢?很簡單,將自己所剛學習到的新知識消化後,口語化的從嘴巴裡說出來。且不單是說出來而已,還需說明到原本不知悉此概念的對方也能瞭解!經過此一階段後,絕對可以大大提升對該概念的熟悉度且能長期記憶在大腦中。

👉重要觀念親手多寫幾次,一邊用嘴巴朗誦出來(或默念):
需要記憶的觀念,若能手寫搭配朗誦,能達到比單純用眼睛看文字好更多的記憶效果,且在閱讀過程中一字一字的唸,能使閱讀過程更為專注。


(二)心態&壓力調適部分
👉1.在校的期中、期末考很重要嗎?
筆者目前大二,可能無法用自己的角度評論。但各位若在各大論壇瀏覽一下,即可發現若有拿過卷的,幾乎都能應屆上榜。因此,期中期末也請好好準備,平時慢慢累積實力的穩健心理素質,絕對勝過國考前才要臨時抱佛腳的「還債」心態。

👉2.合理分配娛樂、讀書時間!
「All work and no play makes Jack a dull boy」這句諺語想必不少人都聽過。如果因為害怕期中、期末考而只埋頭苦讀,不進行適當的放鬆,非常高機率會造成反效果——書沒讀好,想玩又不敢玩的兩難局面。期中、期末考的複習進度讀完後,就請在合理的期間內放心的玩下去吧!

👉3.一定要定期運動!🏀
原始人類逐水草而居,為了狩獵、捕食等等,經常需要劇烈運動,身體機制的成型也與運動息息相關,惟因生活習慣改變,屁股長時間黏在椅子上不動似乎早已是現代人的通病,各種憂鬱、情緒低落的症狀機率也因此提升了不少。
因此定期運動是非常重要的,運動時大腦會分泌多巴胺,具有抗憂鬱、紓解壓力的效果。適當運動對於學習的效率的提升相當明顯,除了在體能上的增強,對記憶力的提升也有幫助。
小弟我平時就有健身的習慣,在身材變好、自信提升的同時,體能的增加也使我能保持專注持續更長的時間。在期中期末壓力特別大的時期,運動是不可或缺!

🥇最後,祝福各位期中期末考試都能歐趴,國家考試金榜題名!如果覺得小弟我的學習方法對各位有幫助的話,也請幫我按個讚吧~~🎉

#高效學習法 #高效學習心得
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熱門留言

  • thebryanlawyer
    感謝分享🙏
    8 個月前.

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  • thebryanlawyer
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    8 個月前.
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