學習｜bettykuo好久沒發文，今天來跟大家分享我這段時間準備司律的5個時間管理方法，廢話不多說，直接進入主題： 1. 自省法則：分析時間的使用方式：分析時間使用的方式 👉 找到你的時間管理黑洞 缺乏計劃、沒有條理、低效溝通、拖延症 👉追蹤你的時間使用狀況 學會用清單做規劃，記錄自己的時間分配情況 👉自我時間規劃五步法 收集任務一理清任務一管理清單一回顧與檢查一開始行動 👉用好情緒提升時間利用率 找出讓自己感到疲乏、無力的根源，面對並解決它！ 2. 四象限法则：正確的時間做正確的事 👉分清工作的輕重緩急 將學習依照緊急性與重要性分為四類。 👉劃分優先處理、可延後處理事项 立刻進行「緊急又重要」得任務，再將注意力轉移到「重要但不緊急」的任務上。 👉给任務貼上標籤順序 由「ABCDE」或「12345」重要性一次遞減。 👉落實優先級較高先處理原則 確定自己最有效進行工作的時段、方法與環境（盡力排除周遭干擾） 3. 目標法則：用SMART法則提高效率 👉目標明確，行動才有效 先釐清目標是？如何執行？在什麼地點最適合？這樣做的原因？怎樣做更高效？ 👉目標量化要到位 3個關鍵的量化指標：耗時、數量和任務完成品質 👉拆分遙不可及的大目標 目標應該在有能力的範圍內，且應有一定的難度。比如：我今年多益一定要考到950❌ ➡️ 我每天練習單字、文法30分鐘，兩週做一次考古題測試程度，目標今年考到950分⭕️ 👉 設定deadline 以確切的時間點管控進度，給出任務完成的最後期限 4. 80/20法則：把時間用於少數重要的事 👉把時間留給最重要的事 衡量工作任務價值的標準：預期的成果數量、個人成就感、對達成目標的影響 👉專注於最重要的事 取消無意義、自我感動的活動或任務，對最重要的事情投入最多專注力 👉 減少多餘責任的時間消耗 捨棄不重要的事，學會說不 👉在高效的時間段做重要的事 根據目標完成的過程對任務分階段，注意勞逸結合（玩、放鬆也是很重要的！！！） 5. 韻律法則：讓每一分鐘都有價值 👉全力保持工作韻律 在固定時間開展同類工作，公示自己的忙碌時間，安排可被打擾的時間，不浪費他人時間 👉 檢視任務分配細節 弄清任務類型，任務執行時間，原因、目的 👉 減少干擾 確切落實任務分配後，避開會幹擾自己的元素（物理上），根據截止時間進行合理時間利用 👉將隱藏的時間加進計畫 善用碎片時間，將他們最大化，批次處理同類任務（還是要視自己情況調整）