心情｜harry221嗨～各位好，說長不長，說短不短，今年已經是大叔我兼職準備國考的第三年，歲末年終，最近身邊的朋友剛好也發生了一些事，所以想說來跟正在準備國考，或者未來可能會投入國考的各位分享我自己這三年多來的所見所聞。 國考是一場長期身理戰＋心理戰，壓力、時間、難度、練習表現都會影響考生的狀態，但跟學生時期不同的是，這種壓力沒人能跟你共享，你身邊的人都在過自己的人生，但這種孤立無援的狀態卻很容易造成思考、思想偏離正軌，以下列舉八個我自己跟身邊看到的案例，望各位共勉之： 1. 極端思維：就是非黑即白，以「絕對」的方式看待事物，無視灰色地帶，將所有事務歸納入兩個相反的極端，要嘛成功要嘛就失敗，要嘛完美無瑕要嘛就卑鄙骯髒。 我想應該很多人都遇過這種人，我自己一開始上面授課的時候就遇到過一個同學，很喜歡批評別人的讀書方法，認為自己的方式才是最有效的，最後甚至為此跟別人大打出手，非常恐怖。 我想告訴各位的是，這個世界上很多東西都是存在灰色地帶的，尤其學法律的朋友應該更明白這個道理，單純用黑或白來定義所有事物不但過於苛刻，也會失去很多緩衝。每個人都是不一樣的個體，個性、想法、價值觀都不一樣，所以一個方法有沒有用也是因人而異，不要因為對你沒用就直接否定，這麼做會讓你的視野變得很狹隘。這邊也推薦各位股癌大大的灰階思考，發人省思。 2. 雙重陷阱：使用不同標準衡量同一性質的不同事物，通常根據自己的喜好利益做出截然相反的判斷。 不知道各位身邊有沒有萬年國考生？就是每年都考每年都沒上，卻會在ptt、dcard上大放厥詞的這麼一種族群。不敢說全部，但我身邊認識的萬年國考生幾乎都具備這樣的思維陷阱，喜歡為自己偏好的價值觀、事物找理由，不喜歡的就拼命喊打，但在外人看來，兩樣東西其實並沒有什麼差別，完全是大同小異。 3. 確認偏見：忽略客觀事實而選擇性的尋找支持自己觀點的證據和細節，並以此證實自己的想法。 這一點我自己也曾經深陷其中，我覺得是國考生迷茫的象徵之一，因為壓力太大又缺乏肯定，會開始歇斯底里的追求認可，即便是微不足道的小事也希望能找到理解自己的族群、聲音，相當可怕～如果各位發現自己有這樣的傾象，請務必要找人傾訴，把自己拉出來才行，不然真的很容易會越陷越深。 4.過度概括：以偏概全思維方式，根據單獨事件或片面的證據就得出廣泛的結論，比如：遇到一次失敗就覺得自己永遠沒辦法成功。 這個比較出現在年輕且大學是前幾志願的國考生上，因為一路走來沒有在唸書上吃過什麼虧，所以對於國考，他們會認為：我只要一年就考的上！但現實總是比較殘酷的，很多人在看到落榜那刻就會大受打擊，陷入這個過渡概括的情緒之中。 5. 妄下判斷：在沒有事實證據支持結論或結論與證據相反的情況下，對情況或事件快速做出結論。 這思維陷阱其實對每個國考來說，多多少少都會經歷過，因為「習慣成自然」，我們總會以為自己對某件事、某個人很熟，所以對他會做的事情、會產生的結果瞭若指掌，結果就是「誤判」，我們可能沒有故意要妄下判斷，是習慣、過往的經驗導致了這樣的思維陷阱。 6. 個人化：傾向將外部事件與自己關聯起來，相信所有不好的事情都是因為個人因素所導致。 「我上不了都是因為不夠努力！」 在自尊心受打擊的情況下，很多人都會將不好的結果全全歸咎於自己身上，忽略了外在因素跟其他原因，不可否認的，有時候這會讓某些人能更快站起來繼續拼，但我想強調的是，不要長時間、過度陷入這樣的情緒中，設置「停損點」讓自己能夠適時出場，才是健康的做法！ 7. 情緒推理：一種基於情緒來判斷你自己或你的環境的方法，認為主觀情感是客觀現實的正確反饋。 這點跟剛剛上一點有些相似，都是將自身情緒連結到事物上的思維陷阱。我給的建議是，先靜下心吧！有時候比起一昧怪罪自己或外在環境，更好的方式是調整心態，先審視自己，你才能得到問題根本上的解答。 8. 馬後砲偏差：事後諸葛亮，事情發生後總覺得自己事先的判斷很準確，而實際並非如此。 這點真的要不得，因為他大概是今天八大思維陷阱中影響人際關係最嚴重的，若常在備考期間跟你為數不多的好戰友事後諸葛亮，不僅會影響你自己的情緒，還可能會失去好戰友，所以奉勸各位務必要小心，即便真的有那一兩次塞到，就在心裡暗爽就好，不要講出來，相信過來人！